Slušajte Betovena i Mocarta
Uz klasičnu muziku trening duže traje
Ova muzika umiruje srčani ritam, snižava krvni pritisak i podstiče telo na opuštanje
Ako uprkos redovnom boravku i dalje niste fit koliko biste želeli da budete, od sada trenirajte uz klasičnu muziku, savetuje neurolog Džek Luis. Naime, ova vrsta muzike podstiče ljude da dostižu bolje rezultate i da se mnogo više trude kad vežbaju.
Osim toga, za razliku od muzike brzih ritmova, ova muzika umiruje srčani ritam, snižava krvni pritisak i podstiče telo na opuštanje. Time se i samo trajanje treninga produžava, a vežbe su mnogo korisnije.
- Relaksirajuća muzika smanjuje količinu hormona stresa kortizola u telu i ne postoji bolji izbor za vežbanje od nje. Preporučio bih Betovenovu Četvrtu simfoniju - kaže doktor Luis.