Ženama koje žele da se oslobode suvišnih kilograma ne preporučuju se obroci u kasnim večernjim satima. Budući da telo ne koristi jednaku količinu energije danju i noću, višak hrane pretvara se u masne naslage. Ako uveče baš morate da jedete, učinite to bar tri sata pre spavanja i odlučite se za namirnice bogate vlaknima, koje neće naštetiti vašoj liniji ili snu.
♦ Tunjevina je niskokalorična, bogata proteinima i sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz tog razloga je savršen večernji obrok.
♦ Osim što će utoliti glad, med će vam omogućiti i kvalitetniji san.
♦ SveŽi sir sadrži kazein, protein koji vašem telu i za vreme sna obezbeđuje dovoljno energije.
♦ Ako vam se jede meso, odlučite se za ćuretinu jer ona sadrži amino-kiselinu triptofan, koja usporava proces probave.
Namirnice koje možete jesti i uveče
Objavljeno
06.04.2013. 12:08h
→ 25.05.2017. 19:52h
Med, tunjevina, sir i ćuretina mogu se jesti bar tri sata pre spavanja