Hroničan umor neizbežan je prvih nekoliko meseci nakon dolaska mališana na svet, ali postoji način da sebi olakšate taj period
Posebno iskustvo u životu učinite još lepšim. Majčinstvo je prekrasno, ali i jedno potpuno novo iskustvo za svaku mladu mamu koja se suočava s nizom problema.Jedna od teškoća jeste nemogućnost spavanja u dovoljnoj količini, zbog čega su žene često hronično umorne u prvih nekoliko meseci od dolaska bebe na svet.
Jasno je da je ljubav majke prema detetu neizmerna i da je zbog toga sve vredno žrtve, ali postoji nekoliko jednostavnih saveta koji vam mogu pomoći da taj početni period lakše prebrodite i izdvojite više vremena za svoj san.
Spavajte kad i beba
Nemojte da potcenjujete moć kratkog spavanja tokom dana ili pak noći, kad vaša beba utone u san. Takva vrsta sna često se na engleskom zove enerdži nep, što znači energetsko dremanje, i to s razlogom. Nakon samo pola sata takvog odmora osećate se mnogo bolje nego da ste radili nešto drugo.
Iako smatrate da imate milion neobavljenih stvari i da je vreme dok vaš mališan spava idealna prilika da ih završite, bolje je da u to vreme odspavate. Čišćenje kuće i svi ostali poslovi definitivno mogu da pričekaju, dok vaša beba to ne može. Odmorna i naspavana mama najbolje je što možete da pružite detetu.
Prihvatite pomoć
Ukoliko imate mogućnost, najbolje je da za brigu o bebi prihvatite pre svega pomoć partnera, ali i ostalih članova porodice. Partnera uključite u obaveze u vezi s noćnim hranjenjem i presvlačenjem bebe.
S druge strane, bake i dede imaju mnogo iskustva u čuvanju i odgajanju dece, zato ono može da vam bude dragoceno. Dok neko drugi pazi na vašu bebu, vi odspavajte u zamračenoj sobi u kojoj nemate televizor, niti ijedan drugi uređaj. Nemojte da se plašite da nećete čuti bebin plač, vaš organizam će se prirodno probuditi kad budete potrebni svom detetu.