Doktorka Elen u istoriju je ušla kao prva žena koja je diplomirala psihologiju na Harvardu: Istakla je koji je najbolji način da regulišete stres
Javnosti je poznata i kao "majka svestranosti" i "majka pozitivne psihologije" a kroz svoj rad isto je i dokazala.
Doktorka Elen Langer smatra se prvom ženom koja je diplomirala psihologiju na Univerzitetu Harvard. Javnosti je poznata i kao "majka svestranosti" i "majka pozitivne psihologije" a kroz svoj rad isto je i dokazala.
Naime, u njenoj knjizi "The Mindful Body", doktorka Elene objasnila je da su naše misli krucijalne za fizičko blagostanje, kao i da "čistota" naših misli utiču i na kilažu, zarastanje rane i tome slično.
"Verujem da je stres glavni izvor naših bolesti, iznad dijete, genetike, tretmana.Stres je psihološki.Događaji ne izazivaju stres. Stres izaziva vaš pogled na događaje. Umesto da pomislite "ovo je užasno", dajte sebi pet razloga zašto je možda dobro. Pretpostavite da može biti loše, a može biti i dobro, to opušta. A čak i da zamislite najgori scenario - zamislite njegove prednosti. Na taj način ćete biti pripremljeni i nećete toliko pokušavati da kontrolišete ishod," poručila je doktorka Elen.
Kako se vi nosite sa stresom?
(Kurir.rs/J.M.)
Bonus video: