Prirodni prijatelji vaše dobre linije

Postoji veliki broj potpuno prirodnih proizvoda koji će podstaći vaš organizam da se oslobodi suvišnih masnoća. Neki će vam smanjiti apetit, a opet zadovoljiti vaše potrebe za hranljivim sastojcima, poput meda i cimeta, ili će, poput zelenog čaja, ograničiti apsorpciju masti. Ni sa jednim ne treba preterivati i oni su najbolji saveznik ako se kombinuju sa izbalansiranom ishranom.

Celer
Za ovu biljku se kaže da ima negativne kalorije. To znači da je za varenje celera potrebno utrošiti više kalorija nego sto on u sebi sadrži. Preporučuje se kao namirnica za mršavljenje jer stvara osećaj sitosti i to sa nula unetih kalorija! Najbolje je jesti ga kao salatu, izrendanog i s jabukovim sirćetom, koje takođe pomaže u mršavljenju. Salati možete dodati i rendanu jabuku, koja će dodatno osvežiti organizam.

Kokosovo ulje
Smanjuje apetit, najbolje utoljava glad od svih drugih masnoća. Ako jedete hranu pripremljenu s ovim uljem, imaćete duži osećaj sitosti i nećete ogladneti između obroka. Kokosovo ulje je na taj način indirektno sredstvo za mršavljenje. Od njega, kad je u čvrstom stanju, možete praviti i namaze, tako što ćete mu, recimo, dodati izgnječeni beli luk.

Med i cimet
Kombinacija koja ima mnoga lekovita svojstva, a za mršavljenje je treba uzimati ujutru, pola sata pre doručka na prazan stomak i uveče pre spavanja. Mešavina se pravi od jednakih delova meda i cimeta koji su umešani i prokuvani sa dva decilitra vode. Ovako ne dozvoljavamo masnoćama da se formiraju i akumuliraju u našem telu.

Zeleni čaj
Kofein u zelenom čaju ograničava apsorpciju masti i povećava sposobnost tela da sagori unete kalorije, zbog čega se sve više koristi kao prirodno sredstvo za mršavljenje. Nema neželjenih efekata, osim kod ljudi koji su preosetljivi na kofein. Kuva se tako što se dodaje u vodu pre ključanja i odmah skida s vatre.

TAGOVI