Majk i Stjuart Mekines tvrde da će vaše telo, ukoliko sat vremena pre odlaska na spavanje dobije dve kašičice meda, tokom sna sagorevati masti. Neophodno je i redovno vežbanje.
Otac i sin, farmaceut Majk i nutricionista Stjuart Mekines, osmislili su način ishrane koji se razlikuje od većine programa dijeta o kojima ste čitali ili koje ste možda i primenjivali.
Glavna odlika hibernacijske dijete jeste da, oko sat vremena pre odlaska na spavanje, pojedete dve kašičice meda i, tokom sna, kada je organizam u potpunom stanju mirovanja, telo bi trebalo da sagoreva masti!
Mekinesovi to tvrde na osnovu rezultata dugogodišnjih istraživanja. Napominju da med i fruktoza iz meda pokreću jetru i stimulišu oslobađanje hormona za oporavak, koji potom regenerišu tkiva u telu. Med je, ističu oni, superhrana, izuzetno hranljiva, prirodni je slatkiš i sadrži vitamine B1, B2, B5 i B6. Uostalom, u gotovo svim kulturama smatran je i hranom i lekom.
Osim konzumiranja meda pre odlaska u krevet, neophodno je i raditi vežbe otpora i svakodnevno se zdravo hraniti. Reč je o vežbama snage koje aktiviraju lučenje hormona za oporavak tokom sna. Dovoljno je samo da dižete manje tegove kako biste aktivirali mišiće. To možete da radite i kod kuće, samo je važno da to činite triput nedeljno po 15 minuta.
Glavna poruka autora ove dijete jeste da čak i tokom sna možemo da mršavimo, borimo se protiv stresa, depresivnog stanja i radimo na unapređenju zdravlja. Kada pojedemo dve kašičice meda i usnimo, mirno ćemo spavati, a telo će za to vreme trošiti višak masti, dok će fruktoza vredno izbacivati otrove iz organizma.
Mekinesovi kažu i to da se uz ovu dijetu budimo sveži, orni za dnevne obaveze, a da će sve prednosti toga osetiti i naša kosa, koža, nokti, psiha, pa i seksualni život.
Naravno, kao i kada je reč o svim drugim načinima ishrane za koje njihovi autori tvrde da će vam obezbediti željenu težinu i vitkost, ni ovaj nije bez mana. Najpre, jasno je da konzumiranje meda pred spavanje nije nešto što bi trebalo da usvoje oni koji imaju dijabetes. Osim toga, svaka uravnotežena ishrana ako je dopunjena i odgovarajućim fizičkim aktivnostima, daće dobre rezultate, bez obzira na to da li jedete med ili ne, a jedina osobenost hibernacijske dijete jesu upravo te dve kašičice meda.