Srećni ljudi zahvalni su životom koji imaju, bez obzira na to koliko je ispunjen problemima, koliko zarađuju, koji posao rade i da li imaju najnoviji automobil ili možda voze neki stari... Takvi ljudi primećuju i izražavaju zahvalnost na svakom koraku.
Ako boluju od raka, oni su zahvalni na medicinskoj pomoći koju primaju i podršci porodice. Ako nemaju porodicu ni partnera, zahvalni su svojim prijateljima. Dokazano je da takav uzvišen osećaj oslobađa od stresa, podiže raspoloženje i pozitivno deluje na kompletan imunološki sistem.
Svako kratkim dnevnim promišljanjima može da gleda na život, na isti način. Zahvalnost može da postane navika koja će pomoći da sagledate i zbrojite sve srećne trenutke u svom životu i postanete srećni ljudi.
Srećni ljudi su:
- Zahvalni na sitnicama. Svakidašnji događaji za njih nisu nešto što se uzima zdravo za gotovo. Srećni ljudi su zahvalni što su se probudili zdravi i što imaju sve potrebno za život.
- Svesno odvajaju svoje vreme za zahvalnost. Svako bi trebalo da nađe način na koji će osvestiti i izraziti zahvalnost. Neki će tokom dana naći vremena da pet minuta razmišljaju o stvarima na kojima su zahvalni, a neki će, na primer, dok jedu osećati zahvalnost što nisu gladni. Njima je osećaj zahvalnosti svakodnevna praksa.
- Pokazuju zahvalnost. Svaka situacija može da se iskoristiti kako bi se iskazala zahvalnost za iskustva koja su dobili, ali to ne mora biti izraženo rečima jer zahvalnost treba i osećati. To može biti uzdah olakšanja, disanje ili jednostavan usklik.
- Zahvalni ljudima koji ih okružuju. Imaju naviku da se zahvaljuju bliskim osobama na sitnicama. Ne boje se da daju kompliment jer znaju da će time dobiti pozitivne povratne reakcije kojima onda pune svoje baterije.
- Govore o svojoj zahvalnosti. Delitisa drugima svoje osećaje blaženstva i obilja ispunjava, a srećni ljudi će svojim iskrenim izražavanjem zahvalnosti i druge da zaraze radošću.
- Zahvalni za tuđe uspehe i sreću. Sposobnost da se uživa u tuđoj sreći može da izazove veliku radost. Srećni ljudi shvataju da žive u svetu u kome ima dovoljno za svakoga i nečiji dobitak ne vide kao svoj lični gubitak. Za njih je dobitak nešto što se deli i svi su srećni.