Sastojci:


- 2 šake svežeg spanaća

- 1 banana

- 2-3 jabuke

- sok od jednog limuna

- voda

- malo meda


Priprema:


Sve sastojke sitno iseckajte, stavite ih u blender, dodajte limun i malo meda i dobićete oko sedam decilitara zdravog i ukusnog napitka.


Ovaj smuti je bogat gvožđem, kalijumom i kalcijumom, mineralima koji jačaju organizam i pripremaju nas za hladniji period.