Na početku veze niko od vas ne inicira seks, on se jednostavno dogodi, posle nekoliko godina to se promeni, pa jedan od vas postane inicijator dok je na drugome da prihvati ili odbije

Seksualni život u zrelim godinama nikako ne bi trebalo da jenjava i stari ne bi trebalo da se mire s činjenicom da starenje donosi i slabiji seksualni život, istakla je dr Marti Klejn, autor knjige "Šta zaista želimo od seksa i kako to postići".

Većina ljudi modele seksualnosti nauči tokom tinejdžerskih dana i u 20. godinama, dok je telo mlado i zdravo, prenosi Dejli mail. Tokom godina telo se menja zbog trudnoće, gojenja i bora, pa zato moramo promeniti modele seksualnosti, tvrdi dr Klejn.

Nije bitno šta radimo, već kako to utiče na kvalitet naše veze. Više od bilo kakvih saveta ili tehnika, ključ za dobar seks u bilo kojem životnom dobu jeste seksualna inteligencija, odnosno menjanje predrasuda o sebi samima, našem telu, očekivanjima i onoga što se smatramo da je seksi, objašnjava dr Klejn, prenosi hrvatski 24.

Prihvatite svoje mane

Iako vaše telo nije kao što je nekada bilo, nemojte sumnjati u svoju privlačnost jer će zbog vas i vaš partner početi da sumnja. Umjesto da se stalno fokusirate na negativnosti, budite samouvereni u krevetu i ignorišite celulit ili salo na stomaku. Seksi znači biti ono što jeste, a ne ono kako vi mislite da biste trebalo da izgledate. Skoncentrišite se na sve dobrobiti koje vam pruža dobar seksualni život, savjetuje dr Klejn.

Veš može da sačeka

Dogovorite se s partnerom o onome što vam najviše odgovara. Ako vam ne prija jutarnji seks jer kasnite na posao, ne odustajte, ali ako je reč o prljavom vešu ili o neodgovorenim mejlovima, to može da pričeka, dodaje dr Klein.

Dogovorite seksi sastanak

Mnogi misle da seks mora biti spontan i prirodan kao što je bio na početku veze. Ali većina spontanosti zapravo dolazi iz planiranja poput godišnjeg odmora, pa zašto ne bi i seks.

Sa starenjem dolazi i više obaveza zbog čega je planiranje zapravo put do dobrog seksualnog života. Određivanje datuma za seks je obavezno, pogotovo ako imate decu. Tog datuma i ne mora da se desi seks, ali vam daje mogućnost da vidite jeste li oboje za. Možda ćete se samo maziti u krevetu.

Naučite da kažete "ne"

Na početku veze niko od vas ne inicira seks, on se jednostavno dogodi. Posle nekoliko godina to se promeni, pa jedan od vas postane inicijator dok je na drugome da prihvati ili odbije poziv. Najbitnije je da naučiti kako da kažete "ne", a da ne povredite partnera.

Umesto "ne", pitajte partnera da li mu odgovara da sutra budu intimni.

Pričajte prljavo i dok perete suđe

Brojni parovi veruju da pričanje o seksu zapravo ubija romantiku, ali za vezu je važno da delove tela i erotske aktivnosti nazovite pravim imenom. Seksualni rečnik je put do uživanja u seksu, a može vam pomoći da partneru kažete tačno šta želite.

Prljavim razgovorima nije mesto samo u spavaćoj sobi, preselite ih u kuhinju. Dok perete suđe imate savršenu priliku da istražite za koje ste aktivnosti raspoloženi.

Preskočite čašu vina

Čašica alkohola loše je za seks, naročito kada dospete u srednje godine. Dve čaše vina dovoljne su da vas oraspolože, ali sve više od toga može izazvati kontraefekt.

Upamtite, najbolje tek dolazi

Seksualni vrhunac je individualan za svakoga zato se nemojte povoditi šablonama poput one da muškarci seksualni vrhunac dosežu u 18. godini, a žene u 35. To što ste prošli određene godine ne znači da više ne možete uživati u seksu, naprotiv. Godine zajedništva i vežbe samo će poboljšati vaš seksualni život, tvrdi dr Klejn.