Treba izbegavati gazirane i slatke napitke, brzu hranu, slatkiše i pržene krompiriće

Hrana utiče na fizičke performanse svake vrste, pa tako i na seks. Spisak namirnica koje ne bi trebalo konzumirati pre seksa, kao i onih koje se preporučuju, česta je tema, ipak spisak varira i stalno se dopunjava.

Nije na odmet ponoviti da pre seksa treba svakako izbegavati gazirane i slatke napitke (reč je o rafinisanom šećeru, naravno, prirodni sokovi su poželjni), brza hrana, slatkiši i prženi krompirići.

Ove namirnice zbog visokih nivoa šećera i zasićenih masnih kiselina, kao i zbog kojekakvih konzervansa, smanjuju libido.

Na listi namirnica koje nisu preporučljive za konzumiranje pre seksa je i sladoled. Šećer je i ovde najveći problem, a ako vam se baš jako jede nešto slatko i rashlađeno voće i smrznuti jogurt nisu loša zamena.

zaljubljenji-sladoled.jpg
Shutterstock 

Testenina takođe nije najbolji saradnik. Visoki nivoi ugljenih hidrata u određenoj meri su dobri jer daju energiju, ali generalno gledano, bolje ih je zameniti nečim manje kaloričnim. Ipak, manje je zlo od gore navedenih namirnica.

recept-testenina-pene-tunjevina.jpg
Shutterstock 


Index.hr