Ako ste malo posustali u spavaćoj sobi, isprobajte neke od 25 namirnica koje bi vas mogle podstaći na akciju

Svakodnevni stres toliko uzima da je nakon napornog radnog dana seks često poslednji na pameti. E pa, oduprite se tome, fizička aktivnost bitna je za zdrav odnos, osećaj privlačnosti, samopouzdanje. Da vam se seksualna želja neće smanjiti, garantuju i namirnice koje nije naodmet upoznati.

Kako ta hrana ostvaruje ovaj zadatak? Pre svega, posrednim putem: smanjuje stres, ubrzava protok krvi, i pozitivno utiče na neurotransmitere. Svi ovi efekti mogu poboljšati libido.

Ako ste malo posustali u spavaćoj sobi, isprobajte neke od 25 namirnica koje bi vas mogle podstaći na akciju.

1. Bosiljak

Ovom biljkom intenzivna mirisa i specifičnog ukusa oživite svoje obroke, ali i seksualni život. Pospite malo svežeg, sitno naseckanog bosiljka po paradajzu, ili po domaćoj supi od povrća. To ne samo da dodaje na okusu, već povećava seksualnu želju. Kako? Bosiljak ubrzava otkucaje srca, dakle, pospešuje krvotok.

2. Cimet

Konzumiranjem cimeta grejete telo i, s druge strane, seksualni nagon. Cimet takođe ima protivupalna svojstva i može pomoći u normalizaciji nivoa šećera u krvi. Probajte da ga umešate u čašu toplog bademovog mleka.

3. Pinjoli

Prepuni cinka, koji je ključan za proizvodnju testosterona, pinjoli navodno pomažu seksualnoj izdržljivosti, poznato je još od srednjeg veka. Sameljite ih s bosiljkom, belim lukom i maslinovim uljem te tako pripremite ukusan sos.

4. Kardamon

U 'Hiljadu i jednoj noći' možete pročitati o korišćenju ovog drevnog začin kao afrodizijaka. Začin dolazi u mahunama, koje možete samljeti po potrebi. Kardamon zagreva i ubrzava protok krvi, što ga verovatno svrstava u začine sa afrodizijačkim svojstvima. Pijte ga i kao deo pravog čaja.

5. Celer

Ovo aromatično povrće služi kao osnova za ukus supe i variva u kuhinjama širom sveta. Celer sadrži androsteron i adrostenol, supstance koje služe kao seksualni atraktant. Nije li to što vas čini atraktivnijima dovoljan razlog da ga uzimate svaki dan?

6. Beli luk

Beli luk sadrži alicin, koji povećava protok krvi. Rezultat može biti veća izdržljivost i seksualna energija. Po belom luku nećete 'mirisati' ako ga uzimate upakiranog u kapsulama.

7. Avokado

Ovaj blagi plod ima reputaciju afrodizijaka još od antičkog doba. Asteci su ga nazivali 'Ahuacuatl', što u prevodu znači 'drvo testisa'. Jedite ga narezanog na kriške ili kao deo salata.

8. Bademi

Ovi orašasti plodovi drevni su simbol plodnosti još od biblijskih vremena. Slatki miris takođe može poslužiti kao seksualna mirodija.

9. Ljuta paprika

Kapsaicin u ljutim paprikama zagreva telo i povećava protok krvi. Takođe je zaslužan za oslobađanje endorfina u mozgu, odgovornog za osećaj sreće, ali i zaslužnog za razotkrivanje seksualne želje, kad se zacrvenimo i blago nam nabreknu usne. Mnoge kulture čili su kroz istoriju upotrebljavale kao afrodizijak.

10. Med

Bogat vitaminima iz grupe B, med podupire proizvodnju testosterona, što povećava seksualnu želju. Sadrži mnoge vitamine, minerale, aminokiselina i biljne zaštitne materije bioflavonoide, a ima i antibakterijsko dejstvo.

11. Šargarepa

Šargarepa sadrži vitamine koji su izuzetno važni u proizvodnji hormona koji rade čuda kad je seksualni nagon u pitanju.

12. Đumbir

Baš kao i papričice, đumbir pospešuje cirkulaciju i blago povišuje telesnu temperaturu. Naime, legenda kaže da je poznata francuska kurtizana Madame du Barri koristila đumbir kao tajno oružje za povećanje seksualnih moći svojih ljubavnika.

13. Kokosova voda

Voda iz kokosa sadrži istu razinu elektrolita kao i krv. Ubrzava metabolizam, povećava protok krvi, a time služi i kao afrodizijak. Uz minerale, kokosova voda sadrži vitamin C.

14. Rukola

Stari Rimljani su koristili ovo lisnato zeleno povrće kao afrodizijak. Zajedno s afrodizijačkim svojstvima, rukola podstiče probavu i odličan je izvor vitamina A i C.

15. Lubenica

Lubenica slovi kao prirodna viagra - otvara krvne sudove i ubrzava cirkulaciju, što može povećati uzbuđenje.

16. Čokolada

Tamna čokolada ima vekovni ugled kao afrodizijak. Sadrži feniletilamin koji stimuliše hormon koji naše telo otpušta tokom seksa. Aktivira i proizvodnju dopamina u mozgu, a za taj učinak uopšte je ne treba uzeti puno.

17. Špargle

Ovo povrće ima afrodizijačka svojstva jer ubrzava cirkulaciju i pospešuje rad urogenitalnog sistema, što dovodi do povećane seksualne želje.

18. Tartufi

Ova skupa gljiva pomalo opora ukusa s ugledom afrodizijaka kao takva se štovala još u rimsko doba. Njegov miris, veruje se, oponaša androstenon, koji služi kao atraktant za suprotni pol.

19. Vanila

Ovaj slatki začin blagi je stimulans, veoma blagotvorno deluje na osjete.

20. Muskatni oraščić

Ovaj slatkasto-oštri začin slovio je afrodizijak još kod ranih kultura Hindusa, u kojima se verovalo da njegova Zagrijavajuća svojstva stimulišu seksualne apetite.

21. Morski plodovi

Mnoge kulture cene plodove mora zbog njihovih afrodizijačkih svojstva. Bogati su vitaminima B1 i B2, koji pomažu u proizvodnji polnih hormona. Takođe je izvor mangana, selena i joda, što sve može uticati na metabolizam i raspoloženje.

22. Crveno vino

U umerenim količinama, crveno vino povećava protok krvi te opušta. No, oprez, popijte čašu, ali nemojte preterivati, da ne biste krenuli neželjenim smerom.

23. Korijander

Takođe se koristio u 'Hiljadu i jednoj noći' kao afrodizijak. Jelima daje oštar ukus koji zagreva te otuda ta njegova afrodizijačka moć.

24. Dalmatinski šipak

Seme ovog preslatkog crvenog voća poboljšava protok krvi, a glasine kažu da povećava osetljivost genitalija.

25. Anis

Žene, ovo je za vas! Uz slatki ukus, još se od drevnih grčkih i rimskih civilizacija za anis se veruje da pojačava žensko seksualno uzbuđenje.