KAKO IZOLACIJA UTIČE NA SPORTISTE?! Saša Sredanović sportski psiholog: Trening kod kuće bitan za psihu i formu
Koronavirus Pauza može nepovoljno da utiče na sportiste, upozorava sportski psiholog Saša Sredanović uz korisne savete za ovu situaciju
Koronavirus je paralisao sport, a o tome kako naprasna pauza usred vanrednog stanja utiče na sportiste, koji su uskraćeni čak i za ekipne treninge, a ne samo utakmice, za Kurir govori sportska psihološkinja Saša Sredanović.
- Pauza prouzrokovana koronavirusom, naravno, nepovoljno utiče kako na sportiste tako i na sportske radnike, pre svih trenere. Zbog toga je od ogromnog značaja da sportisti za vreme trajanja vanrednog stanja budu fokusirani na individualne treninge, pa makar i u svom domu, zarad održavanje fizičke kondicije. Za trenere je vrlo bitno da, u ovom slučaju, budu u stalnom kontaktu sa sportistima koje treniraju, da li putem video-četa uživo ili preko mobilnog telefona, pružajući im uputstva o načinu treniranja u ovim uslovima - počela je razgovor Saša.
A pre započinjanja ovog načina treniranja, uvažena psihološkinja ne samo u Srbiji već i u Evropi napominje da treba obratiti pažnju na nekoliko stvari...
Opravdani strah
- Najnormalnija je pojava da se u ovim novonastalim uslovima javlja strah od nepoznatog, u ovom slučaju od koronavirusa, jer ne postoje nikakva iskustva u lečenju i velika je nepoznanica, kako za lekare, tako i u celom svetu.
Pripravnost
- S obzirom na činjenicu da od virusa obolevaju pretežno stariji ljudi i oni koji već imaju neko hronično oboljenje, a imajući u vidu da su sportisti mahom mladi i zdravi ljudi, nikako ne treba da se povode za idejom da su otporni na virus, već da preduzmu sve propisane mere o zaštiti.
Sigurnost
- Kućni uslovi u ovom slučaju jedini su sigurni za izolaciju od koronavirusa. Stoga je i individualni trening u sopstvenom domu bezopasan i poželjan.
Ostati zdrav
- Neophodno je pridržavati se svih mera zaštite tokom trajanja pandemije, a takođe i nastavak ličnih treninga, jer u tom slučaju organizam ostaje u formi, a takođe se sportisti i mentalno osećaju ispunjeniji ako treniraju.
Uzimajući sve ove činjenice u obzir, i ako se na pravilan način ispoštuju, sportisti i treneri će uspešno prebroditi ovo krizno stanje i ostati u prepoznatljivoj formi, kako fizički tako i psihički.
IZ NJIHOVOG UGLA
(Kurir.rs / Goran Anđelković / Foto:Printscreen YouTube)
VUČIĆ RAME UZ RAME SA SVETSKIM LIDERIMA: Predsednik na Samitu Evropske političke zajednice o ozbiljnim izazovima i sukobima sa kojima se suočava ceo svet (FOTO)