ZLATAN OTKRIVA ŠTA JE UZROK NJEGOVE TOP FORME: Pazim šta jedem i brojim kalorije!
Švedski fudbaler Zlatan Ibrahimovic veliku pažnju posvećuje ishrani...
Tajna njegovog uspeha između ostalog krije se i u strogoj dijeti.
Baš kao i Kristijano Ronaldo, i Ibra pazi na ishranu, ali i na način pripreme hrane koja je izmerena tačno u gram.
Zlatanova ishrana sastoji se od belog mesa, sušene govedine i svežeg povrća, dok su smrznuta hrana, sladoled pa čak i testenina zabranjeni na njegovom meniju.
Ibrina ishrana zahteva puno ugnjenih hidrata koje Zlatan unosi preko žitarica, a ne testeninom kao većina fudbalera.
Naravno, ne preteruje sa ugljenim hidratima jer voli da se njegova težina kreće između 92 i 94 kilograma.
Poštuje savete italijanskih nutricionista koje su mu predložili za vreme igranja u Juventusu, a to je osam badema dnevno - bogati su magnezijumom i zdravim mastima.
- Kada jedem kod kuće, tačno znam koliko kalorija smem da unesem u odnosu na to koliko sam bio aktivan u toku dana, kaže Ibrahimović.
Ibrahimović je srećan što u današnje vreme menadžment velikih fudbalskih klubova brine o ishrani svojih igrača, jer smatra da je to veoma bitan deo njihove karijere.
- U današnje vreme svaki tim ima savetnika za ishranu koji pazi šta i koliko smemo da pijemo i jedemo. To je veoma bitno. Kada sam došao u Ajaks, jeo sam šta sam hteo, a u Milanu nije tako. Na početku karijere se nisam zdravo hranio, a poslednjih godina to jeste slučaj, poručuje Zlatan.
Švedanin je u prošlosti imao problema s ljudima koji su se bavili ishranom u klubovima za koje je igrao pa je tako po pisanju evropskih medija izbila svađa između njega i kuvara u Parizu.
Navodno je Zlatan "divljao" zbog manjka svežeg voća i povrća u trening centru na šta mu je kuvar odgovorio da to ne mogu priuštiti zbog ograničenog budžeta za ishranu u klubu!
Ibru navodno nije zadovoljio taj izgovor pa je poslao kuvara da ode do lokalne prodavnice u nabavku.
Zlatan trenutno ima 92 kilograma.
(Kurir sport)
PONOSAN SAM NA SRBIJU KOJU NIKO NE MOŽE DA ZAUSTAVI: Vučić se oglasio iz Zemun Polja - Dve firme htele da odustanu od radova zbog hajke, ali sam ih vratio!