REBRAČA ZA GODINU I PO DANA SMRŠAO ČAK 30 KILOGRAMA Imao je 158 kilograma, a onda je rešio da okrene NOVI LIST! Evo kako je uspeo!
Dugo je kuburio sa viškom kilograma, pa je rešio da uradi nešto po tom pitanju
Proslavljeni srpski košarkaš Željko Rebrača uspeo je da smrša čak 30 kilograma za godinu i po dana.
Bivši reprezentativac naše zemlje dugo je imao problema sa viškom kilograma, međutim, pre dve godine odlučio je da okrene novi list. Počeo je da trenira, uveo je poseban režim ishrane i zahvaljujući velikom trudu danas izgleda i oseća se sjajno.
- U tom periodu nisam ništa trenirao, dosta sam jeo, pio vino i uopšte nisam vodio računa o ishrani. Kada sam stao na vagu i video da imam 158 kilograma, shvatio sam da sam prevršio svaku meru i odlučio sam da počnem sa mršavljenjem - kaže Rebrača za Hit.
Bivši košarkaški reprezentativac Srbije otkriva da su za njegovu transformaciju zaslužni korigovana ishrana i treninzi.
- Krenuo sam da treniram sat vremena dnevno, od osam do devet ujutru. Počeo sam da idem na boks, a u kombinaciji sa tim radio sam kardiovežbe sa plankom i tegovima. Jeo sam do pet posle podne, a onda 18 sati nisam unosio nikakvu hranu u organiza da bi se sve lepo svarilo. To je bila kao neka vrsta autofagije. Zahvaljujući tome uspeo sam da smršam 30 kilograma za godinu i po dana i sada imam 128 - otkriva Željko.
Rebrača nam je detaljno objasnio kako je u tom periodu izgledala njegova ishrana, koju praktikuje i danas.
- Za doručak gledam da unesem dosta proteina. Na primer pojedem šejk sa voćem i jajima. Za ručak neki biftek ili piletinu sa povrćem. Radnim danima gledam da imam dva obroka dnevno - priča Željko i dodaje da poslednjih godina voli da ispoštuje sve postove.
- I Božićni i Uskršnji post ispoštovao sam do kraja. Volim to i prija mi.
Kurir sport/Informer
"NEĆU DA OLOŠ UPRAVLJA SRBIJOM" Vučić: Podigli smo zemlju iz potpune propasti, kao feniks iz pepela! Kažem vam - prekinite, o prelaznoj vladi se neće odlučivati