Da je u zdravom telu zdrav duh, najbolji je primer prelepa Ruskinja Jekatarina Usmanova.

Šampionka Rusije u fitnesu promoviše zdrav život širom zemlje, ali i Evrope. O tome kako vežba svoje obožavaoce obaveštava preko društvenih mreža, na kojima ima veliki broj pratilaca. Redovno posećuje teretanu, pravilno se hrani, a za svoj seksepilni izgled najviše zahvaljuje stalnim vežbama. Trenutno je najpopularniji fitnes model u Rusiji i jedan od najcenjenijih trenera u toj zemlji.

ruskinja-jekatarina-usmanova.jpg
Instagram 

- Mnoge žene mi se žale na zadnjicu, a ja im kažem - pravac teretana! Tegovi i vežbe. Napravila sam vežbe baš za pozadinu, a žene mogu da ih praktikuju u teretani, ali i kada god požele. Dovoljno je samo da se redovno penju uz stepenice i to u istom ritmu. Plus, obavezne vežbe čučnjeva i što više ponavljanja. Tako mišići kukova, zadnjice i kolena postaju čvršći - poručila je Jekatarina.

(A. R.)