GAĆE U ZADNJICI NISU NJEGOV JEDINI PROBLEM! NADAL ROB NAVIKA: Tušira se tačno 3 puta dnevno, a ishrana je POSEBNA PRIČA!
Španski teniser Rafael Nadal svakodnevno ponavlja određene radnje kako bi smanjio napetost i otklonio uzemirujuće misli... Rutina podiže njegovo samopouzdanje i pomaže mu da ostvari svoje ciljeve u sportu kojim se bavi.
"Ljudi moraju da imaju pravu rutinu i da uvek ponavljaju iste stvari. Ja držim do reda, pogotovo u stvarima koje smatram važnima. Godinama već imam istu rutinu pre mečeva i to mi mnogo pomaže. To ponavljanje daje mi samopouzdanje i mir, vodi me ka saznanju da zaista dajem sve od sebe", rekao je Nadal.
Španac je oduvek bio poznat po brojnim ritualima koje praktikuje na terenu. Ljubitelji tenisa su odlično upoznati sa njegovim neobičnim radnjama tokom mečeva, a ono što nisu znali jeste da određene radnje svakodnevno ponavlja i van terena.
Pa tako mora svaki dan da se istušira tačno tri puta, budi se uvek u isto vreme i navija dva alarma kako slučajno ne bi spavao duže.
Ishrana je posebna priča. Jede 172 kilograma voća godišnje (četiri jabuke dnevno). Svaki dan je kod svog fizioterapeuta i utvrđeno je da godišnje provede 568 sati sa njim.
Kurir sport
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore