USTAJALA SAM U 3 UJUTRO DA SMAŽEM 300g ČOKOLADE Kostova nije mogla dan da počne bez pića, ugojila se 3kg, a sad je na OVOJ ISHRANI

Jelena Kostov kaže da se zbog pandemije korona virusa ugojila jer je stalno jela, a nije se kretala. Pevačica je uvek imala savršenu liniju, pa se uplašila kada je primetila da se goji. Odmah je pozvala nutricionistu, koji joj je promenio ishranu i pomogao da se reši viška kilograma.

- Živela sam 200 na sat zbog posla kojim se bavim. Kada sam postala majka, bila sam i zbog sina hiperaktivna. Međutim, zbog korone sam se zatvorila u kuću, imala sam sve manje nastupa i samo sam jela. Dešavalo mi se da ustanem u tri ujutru da jedem čokoladu! Tako sam se ugojila tri kilograma. Meni je to bilo katastrofa, iako mnogi misle da nije strašno. Bila sam nezadovoljna kad god bih se pogledala u ogledalo.

Jelena je tada rešila da potraži pomoć nutricioniste, ali joj nije bilo lako da se reši starih navika.

- Bilo mi je teško, nisam mogla da se "otkačim" od slatkiša. Ne pušim, ne pijem alkohol, ali je zato moj porok bila gazirano piće. Uspela sam da se skinem sa nje, ali sam se opet vratila! Po jelovniku nutricioniste morala sam da jedem na tri i po sata. Pila sam dve do tri litre tečnosti dnevno - vodu, čaj, limunadu... U početku mi se voda nije pila, jer sam je ranije slabo konzumirala, ali sam se posle navikla. Prestala sam da jedem testeninu i začinjena jela, slatkiše sam znatno smanjila...

Jelena nije promenila samo ishranu veći neke druge loše navike.

- Ležem i ustajem rano, što je veoma bitno za zdravlje i imunitet. Pošto sam od početka pandemije imala više slobodnog vremena, uvidela sam u čemu grešim i zašto sam stalno umorna i neispavana. Otkako ležem ranije, budim se srećna, zdrava, nasmejana... Spremnija sam za dan predamnom i sa lakoćom obavljam sve obaveze. Nemam više nikakve tegobe. Ranije me je glava stalno bolela, ali to više nije slučaj otkako ne čačkam telefon pre spavanja i ujutru čim otvorim oči - završava priču Jelena.

kurir.rs/hit

Bonus video: