BUDITE OPTIMISTI, PROŠLI SMO I MNOGO GORE STVARI: Stručnjaci objašnjavaju kako da mentalno preživimo koronu

Novu realnost koju nam je nametnula pandemija treba shvatiti kao priliku da se približimo porodici, ali i otkrijemo nova interesovanja i hobije

Odgovarajući na pitanje kako mentalno preživeti promene koje nam nameće korona, koja će, po svemu sudeći, biti naša realnost i naredne godine, a o čemu je Kurir juče pisao, eminentni psiholozi i psihijatri poručuju da s promenjenim okolnostima ljudi imaju više vremena da se posvete onome što ih istinski ispunjava, a to su bližnji i hobiji.

Nadoknada propuštenog

V. d. direktora Klinike "Dr Laza Lazarević" dr Ivana Stašević Karličić kaže za Kurir da su sadašnje okolnosti prilika da se više okrenemo sebi i bližnjima, oslušnemo svoje potrebe i sagledamo život iz drugačije perspektive.

"Doskora gotovo uopšte nismo imali vremena za brojna interesovanja, dobru knjigu, postavku u muzeju, koju sada možemo i virtuelno obići, propuštene filmove, kuvanje neobičnih jela i za sve ono što smo odlagali pod izgovorom da ne stižemo zbog brojnih obaveza. Zdravi stilovi života, uredno spavanje, balansirana ishrana, umerene fizičke aktivnosti uz boravak u prirodi osnov su ne samo mentalnog već i zdravlja uopšte" - kaže doktorka, dodajući da smo ušli u period kad se tradicionalno više okupljamo i slavimo, ali da ove godine u tome moramo biti disciplinovaniji, a možda se i lišiti nekih susreta i druženja.

"To ne znači da jedni na druge ne mislimo, da nismo tu jedni za druge, da ne možemo razmeniti najlepše želje, misli, poljupce. Važno je znati da to činimo da bismo sačuvali svoje zdravlje i zdravlje onih koje volimo, da bismo mogli svi ponovo da se okupimo" - ocenjuje ona.

Neuropsihijatar Jovan Marić za Kurir ističe da rizične grupe ljudi treba da se čuvaju i smanje kontakte u narednom periodu, kada se očekuje povećanje broja obolelih, te da će i ova situacija proći i da nema razloga za pesimizam.

Pronađite svoju strast

"Bili smo dva meseca u karantinu, pa šta nam se desilo? Ništa, jedino su stradali oni koji žive od mušterija. Šta je nekoliko meseci naspram celog života? Pregrmećemo i tih nekoliko meseci dok ne dođe vakcina. Posvetite se hobijima za koje nikad niste imali vremena, pišite, slikajte, bavite se raznim majstorijama, kuvajte i spremajte nove recepte. Hobi podignite na nivo strasti, jer kad nešto strasno volite, onda uživate u tome. Treba se pripremiti i za penziju, morate imati neku zanimaciju koja će vas vući srcem i dušom. Svaki čovek je rođen s talentom za nešto, samo to treba istražiti" - objašnjava Marić i dodaje:

"Treba da budemo u kući što više, sa članovima porodice. Kad su pitali devedesetogodišnjake kojima je ostalo još malo života za čim žale, najčešći odgovor anketiranih je bio da im je žao što nisu više vremena proveli sa osobama koje vole i koje ih vole. Ne žale za bogatstvom, nego za porodicom, decom, partnerima. Družite se, javljajte se jedni drugima, posećujte se, poštujući mere" - savetuje neuropsihijatar.

Foto/Source:Shutterstock/Kristina Vasković