Toplotni talas, nazvan Lucifer, koji je prethodnih dana obarao temperaturne rekorde na zapadu i severozapadu Evrope, zahvata i Srbiju, te se danas u našoj zemlji očekuje maksimalna temperatura od 38 stepeni, a u subotu i najjači toplotni udar od čak 40 stepeni u hladu!

zorana-jevtic.jpg
Foto: Zorana Jevtić

U isčekivanju temperaturnog pakla Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je smernice kаko sе zаštititi tоkоm еkstrеmnо visоkih tеmpеrаturа.

Iz "Batuta" ističu da su visoke tempereture posebno opasne za decu i starije osobe, dok naročit rizik vreba i od pregrejanih automobila jer, kako navode, čak i ako je napolju 35°C, temperatura u autu dostiže i 50. podeok!

Pakleni automobili

- Nikada decu ne ostavljajte u parkiranom vozilu na suncu. Deca su osetljiva na ekstremne temperature, pa se mogu pregrejati tri do pet puta brže nego odrasle osobe. U slučaju pregrejavanja kod dece, može doći do toplotnog udara koji može imati fatalne posledice - navode iz "Batuta" i dodaju:

dete-automobil.jpg
Foto: Shutterstock

- Čak i sa otvorenim prozorima, ako je napolju 25°C, temperatura u autu se za 10 minuta može popeti na 40°C, a ako je napolju 35°C, temperatura u autu dostiže i 50. podeljak.

Takođe, iz "Batuta" savetuju da vam životni prostor uvek bude rashlađen.

- Preporuka je održavati sobnu temperaturu ispod 32°C tokom dana, odnosno ispod 24°C tokom noći. Ovo je naročito važno za decu uzrasta do 2 godine, osobe starije od 60 godina, kao i za hronične bolesnike - navodi se u obaveštenju.

Deca i toplotni talas

Novorođenčad, odojčad i deca uzrasta do četiri godine posebno su osetljiva na visoke temperature vazduha, pri čemu često ne ispoljavaju brzo znake i simptome kao odrasli.

- Izbegavajte da izvodite bebe i decu napolje za vreme toplotnog talasa. Ako ih izvodite, činite to samo u ranim jutarnjim ili večernjim satima. Кada boravite napolju bebe i decu uzrasta do godinu dana uvek držite u hladovini - preporuka je stručnjaka.

Lista preporuka

Na listi preporuka "Batuta" za preživljavanje toplotnog talasa je i sledeće:

  • Preporučuje se nošenje naočara za sunce.
  • Starije osobe se ne smeju izlagati sunčevom zračenju u najtoplijem delu dana (od 10 do 17 sati), posebno ne stariji srčani bolesnici kao i oboleli od šećerne bolesti. Ukoliko starija osoba mora da izađe iz kuće, preporuka je da to uradi u jutarnjim ili večernjim časovima.
  • Unosite dosta tečnosti, najviše vode.
  • Izbegavajte pića i napitke koji sadrže alkohol, kofein i šećer.
  • Unosite lake obroke, izbegavajte tešku i visoko kaloričnu hranu, sa visokim sadržajem šećera.
  • Tokom boravka na otvorenom preporučuje se kretanje po hladovini i češći odmori.
  • Tuširajte se mlakom vodom, nekoliko puta na dan.
  • Pre ulaska u vozilo koje je stajalo na suncu, obavezno otvorite prozore i vrata, uključujući i prtljažnik, nekoliko minuta radi provetravanja i rashlađivanja automobila. Upotreba klima uređaja treba da omogući da unutrašnja temperatura bude niža 5 do 7 stepeni od spoljašnje.
  • Pravite pauze tokom vožnje. U toku vožnje po visokim temperaturama, i dužim relacijama, potrebno je da se prave pauze na svaka 2 sata po 15 minuta.
  • Provetravanje vozila, unos dovoljne količine tečnosti i lagano istezanje otkloniće prve znake umora koji se obično javljaju nakon drugog sata vožnje.

Dodaju da se izbegava boravak dece na otvorenom u najtoplijem delu dana, od 10 do 17 sati, a kada su napolju, potrebna je odgovarajuća zaštita od sunca, pamučna široka garderoba svetlih boja koja ne steže, šešir. Ukoliko koristite klima uređaj ili ventilator nikada ih ne usmeravajte direktno na bebu, odnosno dete.

Takođe, preporuka celoj populaciji je da se tokom najtoplijeg dela dana, od 11 do 17 sati, izbegava intenzivna fizička aktivnost, da se oblači pamučna odeća svetlih boja koja nije tesna i da se zaštitite oči i glava od sunčevih zraka.

Kurir.rs