SRBI SE ŽALE NA ISCRPLJENOST, MANJAK ENERGIJE I LOŠU KONCENTRACIJU! Zna se zašto nam se to dešava BAŠ SAD, evo i šta da radite

U ovo doba godine mnogima se žale na simptome prolećnog umora. Karakterišu ga osećaj iscrpljenosti, nedostatak energije i teškoće u koncentraciji. Ovo se obično dešava zbog povećanja koncentracije dnevne svetlosti što može uticati na naš ritam i hormone. Kod prolećnog umora karakterističan je problem sa cirkulacijom, što dodatno pogađa starije i osobe sa proširenim venama, rekao je za RTS Dario Jocić, vaskularni hirurg.

- Opasnije su tegobe kod pacijenata koje imaju arterijske bolesti - visok pritisak, rani šlog, probleme sa cirkulacijom, ali imaju problema i pacijenti sa venskim problemima. Kada imamo proširene vene javlja se kao hronična upala mišića, bol u nogama, simtomi osećaj težine, napetost, umorne noge, svrab, a kasnije može doći do komplikacija venske bolesti - rekao je Jocić. Kaže, ozbiljniji simptomi prolećnog umora nisu striktno vezani za one koji imaju poremećaj krvnih sudova.

- Neko je meteoropata, ima problem sa promenom pritiska i vremena. Nije sve toliko povezano sa krvnim sudovima. Osetljivije su one grupe pacijenata koje imaju neku pridruženu bolest, posebno kardiovaskularne, i oni koji imaju problema sa plućima, ali se simptomi osećaju i kod starijih, ali i pacijenata sa proširenim venama, gojaznih, onih sa lošim životinim navikama - rekao je on i dodao da sebi možemo da pomognemo tako što ćemo biti fizički aktivni i voditi računa da živimo zdravo.

Prolećni zdravstveni saveti objavljeni su i na sajtu Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd.

Tamo piše da ako sa dolaskom proleća osećate umor, pravo je vreme da se dobro pripremite i izbegnete nemile tegobe.

Prolećni umor zahvata gotovo svakog drugog čoveka.

- Osim što slabi koncentraciju i smanjuje radnu sposobnost, prolećni umor oslabljuje imunitet, tako da postajemo podložni bakterijama i virusima.Osećaj slabosti u proleće posledica je manjka vitamina C, a na njegov nastanak utiču i promenljive vremenske prilike kojima se telo teško prilagođava. Meteoropate su posebno osetljive - tokom prolećnih meseci, pojačavaju se tenzijske glavobolje i migrene, probavni problemi i bolovi izazvani čirom na želucu. Česti su depresija, živčanost i problemi s koncentracijom.

Osobama koje nemaju veće probleme sa zdravljem preporučuje se što više fizičke aktivnosti, dok bi srčani bolesnici trebalo da miruju dok vremenska promena ne prođe.

Na sajtu zavoda stoji i uputstvo kako se boriti protiv prolećnog umora i slabosti.

- Kako razlog prolećnog umora počiva u tome što čovekov organizam nije sposoban da se naglo prilagodi promenama u atmosferi, a posle zime je još i dodatno metabolički iscrpljen, oni koji pate od prolećnog umora mogu da olakšaju tegobe uzimanjem vitamina, minerala i fizičkom aktivnošću Posle duge zime i jednolične ishrane, sunce i naglo otopljenje često donose i prolećni umor. Prema rečima lekara, prolećni umor nije medicinski značajan, ali može da oteža svakodnevni život.Kako bi izbegli zdravstvene tegobe, lekari savetuju veći unos vitamina i postepeno povećanje fizičkih aktivnosti.

Kurir.rs

Bonus video