Doneli smo novogodišnje odluke, ali kada je vreme da kažemo dosta! I napravimo promenu - Evo šta kažu stručnjaci!

Kada je vreme da kažemo "Dosta je bilo" – veze, posao, prijateljstvo i druge životne odluke? Šta nam stručnjaci savetuju da napustimo da bismo živeli bolje.

Da li ostajem u vezi iz straha, vezanosti, osećanja obaveze ili iskrene ljubavi?

Ovo pitanje treba da postavimo sebi ukoliko nismo sigurni da li da raskinemo ili ostanemo sa nekim u vezi, savetuju terapeuti za partnerske odnose.

Znaci koji ukazuju da je vaša veza postala nezdrava uključuju: nedostatak poverenja, nepoštovanje i česte svađe, bilo male ili velike. Još sigurniji znaci su i nedostatak želje da radite bilo šta zajedno i osećanje iscrpljenosti posle vremena provedenog sa partnerom.

Alkohol

Postoji taj trenutak kada svako od nas zna da je preterao i da je dosta, tvrde terapeuti za odvikavanje od alkohola.

To ne mora uvek biti nešto očigledno, kao na primer da vas policija uhvati pijanog za volanom. To pre može biti serija malih incidenata koje prati osećanje stida, preneraženosti ili tuge.

Znak može biti i kada vidite svoje voljene da kolutaju očima kad se uhvatite čaše, ili kada vam partner/ka komentariše da više ne može to da trpi.

Posao

Davanje otkaza je nešto na šta se svako teško odlučuje i ima lošu reputaciju, ali je ponekad to najbolja stvar koju možemo da uradimo, smatraju stručnjaci.

Dobri razlozi uključuju nedostatak mogućnosti za rast – kao što je nemogućnost napredovanja ili usavršavanja, ili toksično radno okruženje koje stručnjaci opisuju kao „okruženje gde doživljavate razna podmetanja, neprijateljstvo, neosnovane zahteve i potpuni nedostatak jasnih zaduženja“.

Dijeta

Možda je vreme da prekinete sa svojim režimom ishrane ukoliko stalno osećate glad ili značajne promene gastrointenstinalnog trakta, ističu nutricionisti.

Takođe, ukoliko dijeta utiče na vaše mentalno zdravlje, ne ignorišite to. Ukoliko stalno brinete o tome šta ćete pojesti ili izbegavate društvene obaveze zbog načina ishrane, onda je možda vreme da usvojite neki malo opušteniji pristup ishrani.

Prijateljstvo

Ukoliko počnete da osećate neku vrstu iritacije ili dosade kada pomislite na nekog prijatelja, ili na njegovo ponašanje, možda je to znak da sa vašim odnosom nešto nije u redu.

Kada poželite da neke stvari sakrijete od prijatelja – bilo da biste izbegli njegovu kritiku ili podsmeh, ili da ne biste povredili njegova osećanja – to je već crvena zastavica.

Mada se o tim stvarima uglavnom priča u slučaju romantičnih veza, ni prijateljstva nisu izuzetak.

Hobi

Napuštanje nekog hobija može biti uvod u novu zanimljivu aktivnost – pa zašto je odlagati. Ali ako ste na ivici da odustanete od nekog hobija, stručnjaci savetuju da najpre napravite manju pauzu, pre nego što potpuno prekinete. Čisto da vidite da li će vam nedostajati.

Vežbanje

Učestalost povreda, preteran umor ili produžen period potreban da se oporavite od napornog vežbanja – sigurni su znaci da je vreme da prilagodite svoj režim vežbanja, ističu doktori sportske medicine.

Takođe, savetuje se da se pridržavate novog režima između par nedelja do nekoliko meseci pre nego što odustanete, i razmislite da li uživate u toj aktivnosti, koliko se ona uklapa u vaše ciljeve i da li vidite sebe u budućnosti sa takvim režimom vežbanja.

Knjiga

Ako ste započeli da čitate knjigu, da li morate da je pročitate do kraja?

I za to postoje znaci da je vreme da prestanete. Ako niste upamtili imena likova i ako ne možete da ih razlikujete – prestanite. Ili u slučaju stručne literature – ako vam je dosadna.

Kurir.rs/RTS/ Prenela: M.S.