Da li ste danas ručali? Ne da li ste nešto na brzinu i usput pojeli, nego da li ste seli daleko od kompjutera i ručali, ne radeći ništa vezano za posao? Verovatno niste.

Istraživanje koje je sprovela kompanija Rajt menadžment pokazuje da u Americi jedan od petoro radnika svakodnevno ruča za radnim stolom. Opravdanje jeste da je tako jednostavnije i da ne gube vreme. Međutim, isto istraživanje pokazalo je i da što duže ostajete na poslu, to je važnije da napravite pauzu. Na Kalifornijskom univerzitu bavili su se istom temom i zaključili da su najbolje poslovne strategije i najkreativnije ideje nastale kada su se tvorci izmestili iz svog radnog prostora.

Sagledajmo situaciju iz drugog ugla: svake radne nedelje imate pet sati da se koncentrišete, razmišljate, radite na sebi, budete kreativni, dobijete nove ideje… To je vaših pet sati. U današnje vreme – pravo bogatstvo. Kako da ih najbolje iskoristite?

1. Izađite iz kancelarije

Šetnja uvek prija – razbistrićete misli i opustićete se. Moći ćete situaciju ili problem na poslu da vidite novim, osveženim očima. Imajte u vidu i to da osobu koja za vreme pauze uvek sedi u kancelariji svi ostali zatrpavaju poslom da bi uspeli da iskoriste svoju pauzu. A to vam uopšte nije potrebno.

2. Napravite presek

Kontrolu nad svojim životom imate samo ako na njega gledate objektivno. Zato se svi uspešni poslovni ljudi oslanjaju na revizije. Pauzu za ručak ste pametno iskoristili čak i ako ste samo prošli kroz mejlove na koje niste odgovorili i odredili prioritete. Popišite sastanke koji vas očekuju.

3. Vežbajte

Šetnju smo već pomenuli; možete i da se raspitate o okolnim teretanama – ili da radite bilo šta što će vam pomoći da se izborite sa stresom. Kompanija HBO organizuje časove joge za svoje zaposlene, baš za vreme pauze za ručak. Možda je odličan trenutak da i vaša kompanija započne sličnu praksu, a da upravo vi budete inicijator.

4. Upoznajte se

Provedite vreme sa kolegama iz kancelarije, drugog sektora ili čak iz druge kompanije. Ljudi se najbolje upoznaju u opuštenoj atmosferi, rasterećeni od posla i – uz obrok. A tako nastaju i prijateljstva.

5. Završite privatne obaveze

Na poslu morate da budete usredsređeni. Što manje privatnih poziva, to bolje. Ali život ne staje zato što ste na poslu. Idite kod zubara, pokupite odeću sa hemijskog čišćenja, završite kraću kupovinu, platite račune. Bićete bez obaveza nakon radnog vremena.

6. Ne radite ništa

Male su šanse da možete da odremate, ali ako postoji mogućnost – zašto da ne? Ili uživajte u cvrkutu ptica, mirisu reke ili dolasku proleća. Opustićete se kao da ste zaista odspavali.

7. Jedite

Ali trudite se da jedete zdravo. Ono što ste ručali utiče na vaše poslovne rezultate. Izbegavajte ugljene hidrate: bez testenina, ma koliko ukusne bile. Bez šećera, jer će vam dati kratkoročnu energiju, ali imajte uz sebe neko koštunjavo voće da biste sprečili da vam padne šećer – što je najlepši izgovor da gricnete čokoladu.

Ukratko: mrdnite se. Promenite okruženje. Mislite samo na sebe. To je jedini način da na poslu date sve od sebe i istinski skratite put do uspeha. A za zaista dobre stvari nema prečice.