NISTE SIGURNI U SEBE? Evo kako da steknete veće samopouzdanje na radnom mestu

Samopouzdanje je osobina koju bi većina ljudi volela da poseduje, kako u poslu, tako i u privatnom životu.

Šta je samopouzdanje?

Iako imati samopouzdanje može značiti različite stvari za različite ljude, u stvarnosti to jednostavno znači da imate veru u sebe.

Ono delom potiče iz načina na koji ste vaspitavani (u porodici, u školi, na poslu), rezultat je vaših iskustava i načina na koji ste naučeni da reagujete na različite situacije. Samopouzdanje nije konstantna jedinica. Ono se menja u zavisnosti od okolnosti i životnog doba.

Nedostatak samopouzdanja može biti rezultat mnogih faktora, uključujući strah od nepoznatog, kritiku, nezadovoljstvo ličnim izgledom (nisko samopoštovanje), osećaj nepripremljenosti, loše upravljanje vremenom, nedostatak znanja i prethodne neuspehe.

Često se osećate loše zbog toga što se bojite šta će drugi misliti o vama, brinete da će vam se neko smejati ili da će se žaliti na vaš rad. Ako razmišljate na ovaj način, to vas može sprečiti da radite stvari koje želite ili umete, jer verujete da su posledice previše bolne ili sramotne.

I preterano samopouzdanje može biti problem ako vas uveri da možete bilo šta – čak i ako nemate potrebne veštine, sposobnosti i znanje. U takvim situacijama lako se može doživeti neuspeh. Preterano samopouzdanje znači i da će vas drugi videti kao arogantnu i egoističnu osobu i da će uživati u vašem neuspehu.

Samopouzdanje i samopoštovanje nisu isto

Samopouzdanje i samopoštovanje nisu ista stvar, iako su često povezani.

Samopouzdanje je termin koji opisuje kako doživljavate sopstvene sposobnosti obavljanja uloga, funkcija i zadataka. Samopoštovanje je ono što osećate prema sebi, načinu na koji izgledate i na koji razmišljate – bez obzira na to da li se osećate vrednim i vrednovanim ili to ne osećate.

Ljudi sa niskim samopoštovanjem često pate od niskog samopouzdanja, ali ljudi sa dobrim samopoštovanjem takođe mogu imati nisko samopouzdanje. Sasvim je moguće i da osobe sa niskim samopoštovanjem budu veoma samouverene u nekim oblastima.

Dobro i samostalno raditi posao i izvršavati zadatke ne znači da nikada nećete pogrešiti. Greške su neizbežne, posebno kada radite nešto novo. Samopouzdanje uključuje saznanje šta treba učiniti kada se pojave greške i odnosi se i na rešavanje problema i donošenje odluka.

Kako poboljšati samopouzdanje

Iako je krajnji cilj da osećate više vere u sebe i svoje sposobnosti, vredi razmisliti i o tome kako možete da izgledate samouverenije pred drugim ljudima, posebno na radnom mestu. Evo nekoliko ideja za to.

Planirajte i pripremajte se

Ljudi često osećaju manje samopouzdanja zbog novih ili potencijalno teških situacija. Zato je jedan od najvažnijih faktora u razvoju samopouzdanja planiranje i priprema za nepoznato. Ako se, na primer, prijavljujete za novi posao, bilo bi dobro pripremiti se za intervju.

Planirajte šta biste želeli da kažete i razmislite o nekim pitanjima koja će vam možda biti postavljena. Zašto ne biste otišli kod frizera ili kupili novu košulju? Razmislite kako ćete putovati do mesta na kome se održava razgovor i koliko će vam vremena biti potrebno za taj put.

Preuzmite kontrolu nad nepoznatim situacijama najbolje što možete, podelite zadatke na više manjih zadataka i isplanirajte unapred onoliko koliko je to moguće.

U nekim situacijama možda će biti potrebno da napravite i rezervne planove za slučaj ako vam glavni plan ne uspe. Recimo da ste planirali da putujete na razgovor automobilom, ali ujutru automobil neće da se pokrene – kako ćete stići na intervju? Sposobnost mirne reakcije na neočekivano znak je samopouzdanja.

Mislite pozitivno

Pozitivno razmišljanje može biti moćan način poboljšanja samopouzdanja.

Ako verujete da možete nešto da postignete, bićete spremni da naporno radite za to. Ako, međutim, ne mislite da možete da ispunite neki zadatak, veća je verovatnoća da ćete mu prići sa pola kapaciteta i šanse za uspeh su odmah prepolovljene.

Trik je u tome da ubedite sebe da nešto možete – uz pravu pomoć, podršku, spremnost i znanje.

Osnovna pravila pozitivnog razmišljanja su da istaknete svoje snage i uspehe i da učite iz svojih slabosti i grešaka. Ovo je mnogo lakše nego što zvuči, ne brinite; ali budite sigurni: negativne misli mogu biti veoma štetne za samopouzdanje i vašu sposobnost da postignete ciljeve.

Upoznajte sebe i prihvatajte kritiku

Napravite spisak stvari u kojima ste dobri i onih za koje znate da biste mogli da ih poboljšate.

Razgovarajte o svojoj listi sa prijateljima i porodicom i prihvatite njihove sugestije. Cenite i razvijajte svoje snage i pronađite načine za poboljšanje ili upravljanje slabostima koje imate. Svi prave greške. Ne razmišljajte o svojim greškama kao o negativnim momentima u životu, već kao o mogućnostima za učenje i sticanje iskustva.

Naučite da prihvatite komplimente i da se pohvalite. Prepoznajte sopstvena dostignuća i proslavite ih nagrađujući sebe i govoreći prijateljima i porodici o njima. Koristite kritiku kao priliku za učenje – to je samo mišljenje nekog drugog.

Budite oprezni kada primate kritiku, ne odgovarajte defanzivno i ne dozvolite da tuđe reči umanje vaše samopoštovanje. Poslušajte kritiku i budite sigurni da je razumete, kako biste mogli da iz nje naučite nešto i poboljšate svoje sposobnosti.

Učite bez prestanka

Učenje i istraživanje pomoći će vam da budete sigurniji u svoje sposobnosti. Znanje o tome šta možete očekivati i kako i zašto se stvari rade učiniće da se osećate spremnije i da imate više vere u sebe. Međutim, učenje i sticanje teorijskog znanja bez prakse ponekad vas može učiniti manje sigurnim u sebe. Spoj teorije i prakse zapravo je ono što doprinosi samopouzdanju i čini da zaista razumete ono što radite. Svaka obuka iz oblasti u kojoj radite mnogo će doprineti vašem samopouzdanju na poslu.

Ipak, ne postoji garancija da će vam znanje doneti uspeh. Mnogo je onih koji, uprkos svojim ljudskim i poslovnim kvalitetima, ne mogu da se probiju u sam vrh poslovanja, onih koji uvek imaju osećaj da nisu sve pokazali i da okolina i dalje ne vidi njihov pun potencijal. Uverenje drugih o vama umnogome zavisi od toga kako sami sebe predstavljate, koliko umete da pokažete da verujete u sebe. Za vrhunski uspeh potrebne su ne samo poslovne, već i socijalne veštine, a ne rađaju se svi sa istim osobinama.

Srećom, samopouzdanje i ostali kvaliteti koje treba da poseduje onaj ko želi da dostigne poslovni uspeh mogu se vežbati i unapređivati. Da biste poboljšali svoju poziciju u kancelariji i van nje, razmislite o kursevima koji se bave upravo unapređivanjem ličnosti. Analizirajte svoje poslovne i životne ciljeve, nema potrebe da ne razvijete sve potencijale do maksimuma i ne počnete da uživate u uspehu.

Promo tekst