ZAVOD ZA JAVNO ZDRAVLJE IZDAO PREPORUKU VRANJANCIMA ZBOG VELIKIH VRUĆINA: Pijte dosta tečnosti i izbegavajte boravak na suncu, kao i naporan rad

Zavod za javno zdravlje u Vranju na osnovu upozorenja Republičkog
hidrometeorološkog zavoda na ekstremno visoke temperature, koje će u
pojedinim mestima biti i preko 40°C, uputio je građanima preporuke za
ublažavanje mogućih negativnih posledica po zdravlje ljudi.

Tokom trajanja talasa velikih vrućina, potrebno je unositi dovoljno tečnosti u
vidu negaziranih i niskokaloričnih napitaka, izbegavati boravak na
direktnom suncu u periodu od 10 do 17 sati i naporan fizički rad.

Preporučljivo je, takođe, korišćenje zaštite od štetnog UV zračenja i
konzumiranje hrane bogate mineralima, vitaminima i elektrolitima. “Ako
imate vrtoglavicu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, bolne grčeve,
najčešće u nogama, rukama ili stomaku, posavetujte se sa lekarom“, stoji u
saopštenju gradskog Zavoda za javno zdravlje, koje je potpisala v.d.
direktora dr Svetlana Stojanović.

“Noću i u toku ranih jutarnjih časova otvorite sve prozore i podignite
roletne. Danju zatvorite prozore i spustite roletne, naročito one koji su
okrenuti prema suncu. Ako imate klima-uređaj, zatvorite vrata i prozore i
podesite temperaturu tako da ne bude niža od 7˚C od spoljne. Starije osobe
i bolesnike koji žive sami treba posetite bar jednom dnevno. Proverite da li
uzimaju lekove, da li im je potrebna pomoć oko nabavke namirnica ili
slično.

Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, teskobu ili ste izrazito žedni i
imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što pre se sklonite u hladovinu. Popijte
vodu ili nezaslađeni razrijeđeni voćni sok više puta po nekoliko gutljaja.
Smirite se i lezite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće
u nogama, rukama ili stomaku.

Posavetujte se s lekarom u slučaju drugih
tegoba ili ako tegobe duže traju”, navedeno je u saopštenju Zavoda.

( Kurir.rs/ T.Stamenković/Foto T.Stamenković)

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

KURIR TV VESTI UŽIVO: Pakao za vikend! Ne izlazite iz kuće ako ne morate