Da bi pokazali razliku između brze hrane i onoga što se nekada jelo učenici Ugostiteljsko-turističke škole u Nišu pripremili prezentaciju ishrane nekad i sad

NIŠ - Sistematski pregledi pokazuju da je svako 4. dete u osnovnoj školi u Srbiji gojazno. Jedan od glavnih uzroka je nepravilna ishrana i sve češće kozumiranje brze hrane. Da bi pokazali razliku između brze hrane i onoga što se nekada jelo učenici Ugostiteljsko-turističke škole u Nišu pripremili su prezentaciju ishrane nekad i sad.

Kiosci sa brzom hranom su na svakom koraku, pa se, umesto nečeg zdravijeg, biraju pljeskavica, tost ili pica. U Ugostiteljsko-turističkoj školi u Nišu dobro su naučili zbog čega brzu hranu ne treba često da jedu.

"Brza hrana je veoma štetna po zdravlje zbog toga što se priprema u dubokom ulju, sadrži dosta štetnih materija, kao što su emulgatori", kaže Petar Ristić, učenik.

Jovan Mladenović, učenik kaže da brza hrana može da izazove razne vrste bolesti, poput bolesti debelog creva, želuca, gojaznosti, povišenog krvnog pritiska i holesterola.

Nasuprot brzoj hrani, u doba starih Rimljana ishrana je bila zdrava. Takva jela mogu da se pripremaju i danas.

"Primetila sam da su se u njihovoj ishrani koristile različite vrste žitarica, kopriva, koja je jako bogata gvožđem, pripremali smo hleb koji je sa dodatkom maslina, različitim vrstama semena", kaže Maja Jeftić, učenica.

Dostupna i na izgled primamljiva, brza hrana dovodi do gojaznosti, koja se smatra "tihim ubicom". Zato lekari preporučuju poštovanje određenih principa o količini namirnica u ishrani.

Doktorka Dragan Golubović, profesor higijene i nauke o ishrani, kaže da one potrebe koje treba, npr. za ugljenim hidratima, treba da zadovoljimo iz voća i povrća u količini veličine naših šaka, belančevine treba, kako kaže, zadovoljiti u veličini našeg dlana, a masti i ulja polovina palca.

Da navike u ishrani treba menjati slažu se i nutricionisti.

Direktor Ugostiteljsko-turističke škole u Nišu Ljiljana Stojanović kaže da se mora promeniti način pripremanja hrane, da ishrana bude raznovrsna, umerena, sa, kako kaže, mnogo više povrća i voća.

Bilo bi idealno da učenici uz užinu pojedu i po jednu jabuku, ali to se u praksi retko ili nikako ne dešava.