TAJNE VLADARA PISTE: Pogledajte kako se hrani Dejvid Gandi
Bez adekvatne ishrane, naporan trening ne vredi mnogo – to nam je svima poznato.
Da bi uspeo u svom poslu i dostigao visine na kojima je danas, Dejvid Gandi, čovek koji je možda i prva asocijacije na čarobne reči "Dolče" i "Gabana", morao je da se hrani zdravo i napravi od svog tela moćnu mašinu besprekornih mišića.
Kako otkriva australijski Men's Health, njegove omiljene zdrave namirnice su:
JAJA
Bogata su vitaminima, mineralima, dobrim mastima i proteinima.
DIVLJI LOSOS
Sadrži, između ostalog, obilje proteina i Omega-3 masnih kiselina.
PILETINA
Jedan od najzdravijih izvora proteina kada govorimo o ovoj hranljivoj materiji koja potiče iz mesa.
BADEMI
Sadrže zdrave masti, vitamin E, gvožđe i magnezijum.
AVOKADO
Prepun je zdravih masti i vlakana.
SPANAĆ
Garantuje obilje gvožđa, antioksidanata i vitamina.
SLATKI KROMPIR
Namirnica bogata zdravim ugljenim hidratima, kao i vitaminima i antioksidantima.
BROKOLI
Pun je folata, gvožđa i vitamina K.
MALINE
Sadrže vitamin C i antioksidante.
KOKOSOVO ULJE
Idealno ulje i za prženje i za pečenje, blagotvorno deluje na rad tiroidne žlezde i ubrzava metabolizam.
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Dejvid Gandi: 10 tajni mog uspeha
Ovu hranu ne bi trebalo da podgrevate
Kladimo se da ovo niste znali o ženskom telu!
Upoznajte čoveka koji je smršao 182 kilograma
Želite brzo da smršate? Jedite ove namirnice!
NA ISTOM ZADATKU Vučić ih uċutkao rezultatima, pa potegli ljubitelje stranih para CRTU da vređa! Vlast nazvali ološem i udaraju najniže - NA PREDSEDNIKOVOG SINA