Pogledajte koje su namirnice pomogle najplaćenijem manekenu na svetu da izgradi telo koje kao da magnetski privlači milione, uspeh i žene

Bez adekvatne ishrane, naporan trening ne vredi mnogo – to nam je svima poznato.
Da bi uspeo u svom poslu i dostigao visine na kojima je danas, Dejvid Gandi, čovek koji je možda i prva asocijacije na čarobne reči "Dolče" i "Gabana", morao je da se hrani zdravo i napravi od svog tela moćnu mašinu besprekornih mišića.

Kako otkriva australijski Men's Health, njegove omiljene zdrave namirnice su:

JAJA
Bogata su vitaminima, mineralima, dobrim mastima i proteinima.

DIVLJI LOSOS
Sadrži, između ostalog, obilje proteina i Omega-3 masnih kiselina.

PILETINA
Jedan od najzdravijih izvora proteina kada govorimo o ovoj hranljivoj materiji koja potiče iz mesa.

BADEMI
Sadrže zdrave masti, vitamin E, gvožđe i magnezijum.

AVOKADO
Prepun je zdravih masti i vlakana.

SPANAĆ
Garantuje obilje gvožđa, antioksidanata i vitamina.

SLATKI KROMPIR
Namirnica bogata zdravim ugljenim hidratima, kao i vitaminima i antioksidantima.

BROKOLI
Pun je folata, gvožđa i vitamina K.

MALINE
Sadrže vitamin C i antioksidante.

KOKOSOVO ULJE
Idealno ulje i za prženje i za pečenje, blagotvorno deluje na rad tiroidne žlezde i ubrzava metabolizam.

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

Dejvid Gandi: 10 tajni mog uspeha

Ovu hranu ne bi trebalo da podgrevate

Kladimo se da ovo niste znali o ženskom telu!

Upoznajte čoveka koji je smršao 182 kilograma

Želite brzo da smršate? Jedite ove namirnice!