Spremite zapečenu skušu sa povrćem na brz i lak način!

Skuša pripada porodici plavih riba i veoma je bogata omega 3 masnim kiselinama koje su u ishrani neophodni. Skušu je idealno konzumirati više od dva puta mesečno.

Potrebni sastojci:

  • Skuša
  • Crni luk
  • Beli luk
  • Peršun
  • Belo vino
  • Limun
  • Tikvice
  • Paprika
  • Celer
  • Šargarepa
  • Čeri paradajz

Priprema:

Očistiti ribu. Vodu dodati u vatrostalnu posudu, preko toga sipati morsku so.

Dodati začine. Ribu posoliti spolja i unutra.

riba.jpg
Kurir Televizija 

Tikvice se polože unutar ribe, a ona okrene da "pliva".

Ostatak povrća se dodati preko ribe, kao i maslinovo ulje. Dodati i limun.

00:56
ZAPEČENA SKUŠA: Lak i brz recept (drugi deo) Izvor: Kurir televizija

Riba se ubacuje u rernu bez folije i pek papira.

Sastojci sa jelom treba da stoje u rerni 20 minuta na 200 stepeni.

01:28
ZAPEČENA SKUŠA: Lak i brz recept (treći deo) Izvor: Kurir televizija

Prijatno!

(Kurir.rs)

Kurir televizija je dostupna na kanalu broj osam za korisnike MTS Iris TV, m:SAT tv, Supernova, BeotelNet, Orion telekom, Pošta NET i Sat-trakt na teritoriji Srbije, u okviru platforme m:tel u Crnoj Gori i Bosni i Hercegovini i MTEL Global u dijaspori, kao i na aplikaciji Arena Cloud.

NE PROPUSTITEŽenaNEODOLJIVI KOLAČ SA JABUKAMA I SUVIM GROŽĐEM: Za pripremu sočnog deserta su vam potrebni OVI sastojci i 4 ČAŠE! (VIDEO, RECEPT)
kolac-2.jpg
ŽivotPUN VITAMINA, ODLIČAN ZA IMUNITET, A IMA 4 SASTOJKA! Dr Perišić otkrio RECEPT za super NAPITAK, a deca ga mogu piti umesto DORUČKA
vojislav-perisic.jpg
ŽenaKOLAČ OD 3 SASTOJAKA KOJI SE NE PEČE! Potrebna vam je samo jedna posuda, a spreman je za TILI ČAS! (RECEPT)
kolac.jpg
ŽenaLONDON ŠTANGLICE IDEALNE ZA SLAVSKU TRPEZU! Starinski kolač koji sve ostavlja bez daha, hit recept!
stanglice.jpg

Bonus video:

55:35
MAJKE-I-SNAJKE-37 SEKI PAO ŠEĆER, RAŠA SE ODMAH UHVATIO TIGANJA! Izvor: Kurir TV