Slatki krompir je bogat vitaminima A i C, ali i bakrom. Vitamin A se nalazi u skoro svakoj kremi protiv bora

Ako ste mislili da samo skupi preparati, kremice i maske za lice brišu bore, prevarili ste se. Ova hrana, pored toga što je ukusna, a i izgleda divno na zimskoj trpezi, veoma blagotvorno utiče na vašu kožu.1. PIRE OD SLATKOG KROMPIRAUkoliko do sada svoje ukućene niste poslužili ovim izvrsnim specijaltetom, vreme je da tu naviku promenite. Slatki krompir je bogat vitaminima A i C, ali i bakrom. Vitamin A se nalazi u skoro svakoj kremi protiv bora. Uloga bakra je da poveća proizvodnju kolagena i time da koži elastičnost.

pire-krompir.jpg
Profimedia 

2. BRUSNICAOvo voće je idealan sastojak raznih soseva, ali i kolača i drugih poslastica. Pored toga što je niskokalorična, brusnica je izuzetno bogata antioksidansima, čija je uloga veoma bitna u borbi protiv oštećenja ćelija. Svakako ne mogu izbrisati već postojeće bore, ali zato mogu sprečiti i ublažiti pojavu novih.

brusnica.jpg
Thinkstock 

3. CVEKLAPovrće koje možda nije toliko „grešno”, ali je zato veoma zdravo. Obiluje vitaminima A i C, ali i gvožđem, maganom i vlaknima. Svakako ćete obradovati svoje telo ukoliko je budete redovno konzumirali. Ukoliko se ukombinuje sa drugim povrćem, orašastim plodovima i začina može biti izuzetno ukusna, ali i dekorativna.

4. BORANIJAObogatite svoju trpezu ovim interesantnim zelenim povrćem. Boranija je sjajan izvor vitamina C koji će verno štititi vašu kožu od oštećenja nastalih „udarom” slobodnih radikala. Ovo povrće možete kombinovati u obilku salata, ali i kao sjajan prilog uz meso.

boranija.jpg
Profimedia 

5. KORENASTO POVRĆEDomaću supu ne možemo ni da zamislimo bez šargarepe, celera i paškanata, zar ne? Priča o čudesnoj moći šargarepe odavno je ispričana, a podsetićemo vas da beta karoten kojim ovo povrće obiluje, štiti vašu kožu od opasnog UV zračenja. Paškanat će pomoći vašoj kosi i učiniti je bujnom.

sargarepa.jpg
Shutter 

Žena