Amerikanka Den-Rej Alen imala je, po gruboj proceni oko 195 kilograma - tada se poslednji put izmerila i više nije htela da stane na vagu.
Naime, ona se još od desete godine muči sa težinom i tada je pokušavala da smrša kroz sportske aktivnosti. Kada to nije delovalo, Den-Rej je pribegavala krajnjim merama - ili je iz besa preterivala sa hranom ili se izgladnjivala, jedući samo jedan obrok dnevno i krijući svoje postupke od roditelja - prenosiHafington post.
"U srednjoj školi sam prestala da se bavim sportom, a kilogrami su se samo množili. Kroz srednju školu sam se utrostručila. Kada sam krenula na fakultet, napravila sam drastičnu promenu i strašnu grešku - mama više nije bila tu da pazi šta jedem i jela sam sve iz svakog mogućeg razloga" - priznaje Den-Rej.
Ona kaže i da ju je porodica pritiskala da smrša, ali je njoj tada sve to izgledalo kao savet, ne kao upozorenje. Nije dozvoljavala da je iko fotografiše, a kada se to desi, govorila je sebi da je ugao loš i da joj je fotoparat dodao nekoliko kilograma. Prestala je i odeću da kupuje, jer više nije mogla da obuče čak ni najveće veličine.
Instagram
"Počela sam da mislim da su ljudi okrutni. Oni koji me nisu poznavali, ismevali su me. To mi je oslabilo sposobnost da shvatim da zapravo imam problem. A kada sam iskreno poželela da oslabim, rekla sam to i bliskim ljudima, kako bi mi pomogli da smislim način da postignem svoj cilj" - priča ona.
Den-Rej priznaje i da je u početku želela da smrša samo da bi mogla da obuče "normalnu odeću".
"Komšinica me je pozvala da pođemo u šetnju i ja sam odlučila da šetam po jedan kilometar bar tri puta nedeljno, nevažno koliko mi vremena treba da pređem tu kilometražu, a u početku mi je trebalo minimum 30 minuta, kada sam išla najbrže što mogu" - priznaje Den.
Posle nekoliko meseci, primetila je promenu u težini, kao i da joj je sada potrebno mnogo manje vremena da pređe taj kilometar, pa je pojačala intenzitet šetnje. Shvatila je da joj figura postaje sve lepša i tanja, pa je želela tako i da nastavi.
Instagram
"Komšinica mi je rekla i za aplikaciju koja računa kalorije, pa sam je odmah instalirala i to mi je jako pomoglo" - priča Den i dodaje da je tokom korišćenja ove aplikacije oslabila 64 kilograma. Kada je dostigla tačku sa koje se više nije pomerala, otišla je u Centar za mršavljenje, ali je tamo dobila pilule i injekcijeod kojih joj je stalno bilo muka i nije mogla da spava. Odustala je od toga iotišla kod nutricioniste:
"Počela sam da praktikujem režim ishrane od 1.200 do 1.500 kalorija, prepisan od nutricioniste i da vežbam 3-4 puta nedeljno, a rezultat je bio još 10 kilograma manje. Odrekla sam se brze hrane, crvenog mesa i prerađene hrane, ali i snizila unos soli" - objašnjava Den.
Instagram
Iako postoje dani kada bi najradije uživala u nezdravim jelima, Den kaže da se sada oseća mnogo bolje, ceni svoj trud i rezultate i planira da oslabi još malo.
"Treba da izgubim još 14 kilograma, kako bih postigla cilj koji smo doktor i ja zacrtali, a za to ću se fokusirati na trening. Sve u svemu, moj život je sadapotpuno drugačiji i imam mnogo više samopouzdanja. Sada sam osoba koja prva želi da se fotografiše u društvu, koja želi da se upiše na ples, kik boks i ide na planinarenje. Moj život je kao san, osećam se kao da sam uspela da živim dva života u jednom" - zaključuje Den Rej, koja sada na Fejsbuku savetuje druge kako da postignu isto što i ona.
Uvođenjem novih elemenata u način poslovanja nadmašićete konkurenciju. Čuvajte svoje poslovne tajne. Ukoliko još niste sreli svoju srodnu dušu, danas ...
Očekuju vas promene u timu zaposlenih i uvođenje novih metoda rada. To će vam omogućiti prednost u odnosu na konkurenciju. Planirate zajedničko putova...
Posvetite ovaj dan osmišljavanju rezervnog plana radnih aktivnosti. To će biti neophodno zbog promenljivih okolnosti. Primećujete promenu u partnerovo...
Ovaj dan je kao stvoren za novi plan radnih aktivnosti. Očekuje vas rad na novom projektu. Postići ćete uspeh u zajedničkom poduhvatu koji ste s partn...
Uspeh u uslužnim delatnostima može da obeleži ovaj period. Očekuju vas povoljne vesti i povećani obim posla. Slobodni Lavovi danas mogu upoznati jednu...
Povoljan aspekt doneće vam stabilizaciju na poslu. Međuljudski odnosi će se popraviti. Vaš odnos s partnerom ulazi u mirnije vode, period razmirica je...
Uspešan završetak rada na dugoročnom projektu ispuniće vas ponosom i zadovoljstvom. Bićete pohvaljeni. Slobodne Vage danas mogu upoznati izuzetnu osob...
Ovaj dan može vam doneti odlične rezultate na poslu ukoliko se bavite trgovinom i uslužnim delatnostima. Lep izlazak s prijateljima proteći će u znaku...
Ovaj dan može vam doneti uspešnu poslovnu saradnju sa inostranstvom. Očekuje vas poslovno putovanje. Već duže vreme gajite više od prijateljskih oseća...
Ukoliko danas budete povukli pravi poslovni potez, očekuje vas uspeh na dugoročnom nivou. Moguće zbližavanje sa osobom koju već duže vreme poznajete, ...
Ovaj dan mogu obeležiti važne vesti, a s tim u vezi je moguće iznenadno poslovno putovanje. Uspeh u saradnji sa inostranstvom. Uspešno ćete prevazići ...
Ovaj dan posvetite pažljivoj analizi poslovnih poteza koje ćete načiniti, pošto ćete imati više potencijalnih opcija. Očekuje vas lep i harmoničan per...
"SRBIJU I NJEN RAZVOJ NE SMEMO DA ZAUSTAVIMO" Oglasio se Vučić i poslao snažnu poruku: "Daću sve od sebe u naredne dve godine..." (VIDEO)