Ukoliko imate problematičnu kožu, vreme je da počnete da pazite koje namirnice unosite u svoj organizam jer su neke od njih najveći krivac za pojavu akni

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health

Naučnici s Univerziteta u Njujorku otkrili su da hrana koja sadrži visok procenat glikemije, kao što su pirinač, krompir, hleb, kao i namirnice i napici, koji u sebi imaju dosta šećera, mogu da prouzrokuju nastanak akni.

Ishrana koja se bazira na šećeru i skrobu može da dovede do porasta nivo insulina i šećera u krvi, što može loše da utiče na rad hormona.

„Za zdravu kožu lica (i celog tela), svedite unos ugljenih hidrata na 40 procenata vaše sveukupne dnevne ishrane i eliminišite glikemijsku hranu“, savetuje Valeri Berkovic, direktor odeljenja za ishranu u Centru za uravnoteženo zdravlje u Njujorku.

SA SAJTA MEN'S HEALTH VAM PREPORUČUJEMO JOŠ:

6 razloga zašto su igrači Dote savršeni muškarci

5 promena na koži koje ne smete da ignorišete

Evo kako da izgradite veće bicepse

Vežba za zategnutu zadnjicu

Hrana za zimu: Namirnice koje zagrevaju telo i jačaju organizam