Neke namirnice, poput borovnica i čokolade, mogu vam pomoći da izgledom prkosite godinama

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Možete potrošiti mnogo para na kozmetička sredstva kako biste održali mladalački izgled, a možete jednostavno u ishranu uvrstiti namirnice koje imaju moć da uspore starenje.

Ovo je odlična hrana za što lepšu kožu i izgled koji prkosi vremenu.

Prva namirnica na spisku hrane koja usporava starenje je riba. Dobra je za kardiovaskularno zdravlje, reguliše puls i sprečava porast holesterola.

Maslinovo ulje je odličan čuvar vašeg zdravlja i mladalačkog izgleda. Bogato je zasićenim mastima i deluje preventivno na pojavu raka i srčanih oboljenja.

Sledeća namirnica na listi je čokolada. Njen glavni sastojak je kakao, koji sadrži veoma lekovite materije koje čuvaju zdravlje krvnih sudova.Takođe, ako se uzima u umerenim količinama, deluje kao prevencija dijabetesa tipa 2.

Jogurt može da uspori starenje jer je bogat kalcijumom, koji sprečava oboljenja kostiju. Ovaj mlečni proizvod sadrži i dobre bakterije koje jačaju imuni sistem.

Na kraju ove liste moćnih namirnica nalaze se borovnice i orašasti plodovi koji deluju preventivno na pojavu dijabetesa, gubitak pamćenja i srčanih oboljenja.Spisku bismo svakako dodali i crno vino koje deluje odlično na opšte zdravlje, ali samo ako se konzumira u umerenim količinama.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

Domaća krema protiv bora

Moćni kiseli kupus - štiti od raka, pomaže varenju, jača imunitet

10 namirnica za zdrave bubrege

Magični kvas od cvekle - čisti jetru, sprečava rak, reguliše krvni pritisak

Za savršeno zdravlje jedite ove namirnice svakodnevno