I stres podiže nivo kortizola i jača želju za nezdravom hranom - on je rešenje pronašao u meditaciji

Ovaj tekst je preuzet sa portala Stil

Kilaža Džona Gabrijela je 2001. godine iznosila neverovatnih 181 kilogram i nije znao kako sa tim da se izbori! Pokušavao je sa raznim dijetama, ali su one imalle kontra efekte, umesto da gubi, ovaj muškarac je dobijao kilograme.

A onda je pokušao bez dijeta, primenio je sedam metoda i smršao 100 kilograma!

1. Prestao je da drži dijete i birao je samo zdravu hranu.
"Shvatio sam da su mom telu nedostajali ključni sastojci, poput omega 3 kiselina, svežih namirnica i visokokvalitetnih proteina. Potrudio sam se da sebi obezbedim što više zdravih namirnica. Ako mi se u nekom trenutku jela pica, slatkiši, jeo sam takvu hranu, bez griže savesti. Na kraju, uopšte nisam imao želju za takvom hranom, samo sam imao potrebu za zdravom hranom", istakao je on.


2. Izlečio je sve probleme sistema za varenje.
Džon je shvatio da su problemi sa varenjem uzrokovali višak kilograma. Nepravilno varenje je dovelo i do problema sa hromonima i do taloženja masnog tkiva. Probiotici i uzimanje potrebnih enzima izlečili su sve probleme. OVDE preuzmite recept za ruski lek za dobro varenje!

3. Izborio se sa problemima u spavanju.
"Apnea je stanje koje pogađa gojazne ljude. Ono deluje na hormone na taj način da dolazi do stvaranja viška kilograma, podiže nivo krotizola koji stvara želju za brzom hranom i uzrokuje pad šećera", kaže Džon. Uz pomoć posebnog aparata sanirao je ovaj poremećaj sna, kad se izborio sa apaneom, imao je više energije, nije više želeo brzu hranu, pa su i kilogrami nestajali.

4. Meditacija je donela spas od stresa.
I stres podiže nivo kortizola i jača želju za nezdravom hranom. Džon Gabrijel je rešenje pronašao u meditaciji.


5. Promenio je način života.
Džon Gabrijel se preselio u novu kuću, koja je, što je najvažnije, imala dvorište i baštu. Rešio je da sam gaji povrće i uvek kad bi osetio glad, znao je da ga u bašti čeka mnogo zdrave i ukusne hrane.

6. Izborio se sa emotivnim problemima.
Nerešeni emotivni problemi i traume iz prošlosti mogu da uzrokuju emotivnu zavisnost, a spas od nezadovoljstva Džon je tražio u hrani. Ali kada se suočio sa svim uzrocima neraspoloženja, telo je pozitivno reagovalo.

7. Detoksikacija kao poslednje rešenje.
Kad se približio magičnom broju 100, i kad je veći deo suvišnih kilograma otišao, Džon je rešio da probadetoksikaciju. Za tu svrhu je koristio limunov sok, jabukovo sirće, zelene sokove i mnogo salate. Džon Gabrijel svoje iskustvo prenosi drugima i svi postižu dobre rezultate.

POGLEDAJTE JOŠ NA PORTALU STIL:

Ishrana mi je 82% masti, nikad nisam bila zdravija: Doktorka otkriva tajnu vitkosti i kože bez bora!

5 razloga zašto se gojite na stomaku: Ako ih se ne odreknete, zaboravite na lep struk!

3 godine je maltretirao zbog izgleda: Kada je smršala hteo je da izađu, a ona mu je vratila za sve!

Jedina stvar koju ne smete da radite kad smršate: Skinula 10 kg, pa napravila fatalnu grešku! (FOTO)

Osnova uspešnog mršavljenja: Jednostavni napitak koji pokreće i najsporiji metabolizam!