NE VERUJE U MERENJE I DIJETE, A IZGLEDA KAO BOMBA! Selena Gomez pokazala zube hejterima: Uradila je ovih 9 STVARI za nikad bolji izgled! (FOTO)

Paparaci su Selenu Gomez "upecali" na odmoru u Meksiku i od tog trenutka pa sve do kraja 2018. oštre kritike ređale su se na njen račun. Pevačica je tim povodom rešila da napravi ogromnu životnu promenu i pokaže zube svim hejterima pa sa manje od 25 godina postala jedna od najlepših žena na svetu.

Lepota je na ovaj način praktično došla sama:

1. Nema merenja.

Ejmi je istakla da nikada ne meri Selenu i da ne veruje u broj na vagi i da misli da to nije zdravo. Međutim, telo mlade pevačice se vidno promenilo, što se vidi i po odeći, ali na kraju je za lepo telo jedino bitna kvalitetna zdrava i fizička aktivnost.

2. Nema dijeta.

Ne postoji ništa što je zabranjeno kada je hrana u pitanju, ali uvek se podstiču zdraviji izbori, dok se manje preporučljiva hrana konzumira u manjim količinama. Ejmi je istakla da ne želi ni sebi ni drugima da uskraćuje neka zadovoljstva, ali da je umerenost veoma bitna. Život je previše kratak da se ne uživa u dobroj hrani.

3. Pređite sa brze hrane na kuvanu hranu.

Selena obožava jaku hranu iz Teksasa i voli njihovu brzu hranu. Međutim, to je jedna stvar koju Ejmi ne podržava. Kada vidi da mlada pevačica jede tako nešto, odmah joj pruži šargarepe i humus, a brza hrana ide u smeće. To je mnogo pomoglo u menjanju njenog izgleda.

Ovako bi izgledao meni za jedan dan u Seleninom životu:

Doručak: burito od kajgane, čorizo kobasica, avokado, pirinač i pasulj sa grčkim jogurtom i granolom.

Ručak: moćna salata od ćurećeg mesa, avokada i pasulja sa prelivom od vinskog sirćeta, maslinovog ulja, dižon senfa i limunovog soka.

Večera: krastavac, losos ili piletina i terijaki sos preko pirinča ili suši.

Pored toga, Selena u garderobi ima sokovnik, kako bi pre nastupa popila zdrav sok! Obično je to mešavina krastavca, šargarepe, kelja i đumbira.

4. Nikada ne dozvolite da vam se telo dosađuje.

Selena u poslednje vreme radi kardio vežbe, pilates, jogu i mnoge druge treninge.Često ide u prirodu sa Ejmi i prijateljima i usput rade različite vežbe, jer njen trener veruje da je bitno da vežbe budu što različitije.

5. Istežite se.

Mnogo. Ejmi ističe koliko je bitno da telo bude gipko i fleksibilno. To je pomoglo mladoj pevačici da se opusti.

6. Voda.

Selenin trener veruje da je voda izuzetno bitna. Sama pevačica je priznala da je pre pila malo vode, a sada je uvek ima uz sebe i očigledno pomaže.

7. Znojite se.

Selena je počela redovno da ide u saunu i na različite tretmane kako bi podstakla znojenje, jer koža posle toga prosto sija. Tipična seansa znojenja sagori između 800 i 1.600 kalorija.

8. Volite svoje telo.

Kada se osećate dobro, zračite samopouzdanjem, osećate se zdravo i jako. Zbog toga Ejmi ističe da je bitno da se osećate lepo iznutra da biste se osećali lepo i spolja.

9. Negujte telo i dušu.

Dok je na turneji, Selena sa Ejmi često istražuje okolinu i uvek pronađu lepa mesta za šetnju i odmor. To je sjajan način za opuštanje tela i uma.

Kurir.rs/Cosmopolitan.com/Foto: Profimedia