DIJETA OD 29 PRAVILA POMOĆU KOJE JE SMRŠALA ŽENA MILIJARDERA: Prejedala se, a onda izgubila 50 kg i to OVAKO! (FOTO)

Mišel Mone (48) godinama je kuburila sa viškom kilograma, a sada je otkrila na koji način je liniju dovela do savršenstva.

Dijeta zahvaljujući kojoj je Mone smršala se bazira na ovih 29 pravila:

1. Umesto kravljeg mleka koristite kokosovo, bademov ili sojino.

2. Unosite samo male količine jogurta.

3. Izbedavajte jaja, posebno žumanca.

4. Izbegavajte masne sireve.

5. Izbacite sve sokove.

6. Voće i povrće unosite umereno zbog šećera koji oni sadrže.

7. Sveže povrće možete unositi u neograničenoj količini.

8. Trudite se da jedete samo integralni hleb.

9. Ribu jedite najviše tri puta nedeljno.

10. Ne jedite meso svakodnevno, pronađite zamenu životinjsim belančevinama.

11. Obavezno konzumirajte tri kašike maslinovog ulja dnevno.

12. Ulje od kanole obavezno izbacite.

13. Pasulj u paradajz sosu je pun šećera, izbacite ga.

14. Slobodno jedite koštunasto voće (badem, orah, lešnik...)

15. Konzervirane mahunarke su u redu, ali su sveže ipak bolje.

16. Konzervirani paradajz može da se koristi, ali se preporučuje sveži.

17. Slatki kukuruz izbegavajte.

18. Pire od paradajza je dozvoljen.

19. Zelje je obavezno.

20. Sušeno voće unosite umereno.

21. Pirinač možete jesti najviše tri puta nedeljno.

22. Ovsena kaša bez dodatih šećera je odličan doručak

23. Brusnicu izbegavajte, puna je šećera

24. Ništa ne pržite u fritezi.

25. Izbacite testo.

26. Kuvajte samo na maslinovom ulju.

27. Ne koristite margarin ili puter u kuvanju.

28. Ne stavljajte meso u supu.

29. Izbegavajte pečenje na papiru ili foliji.

"Veoma retko konzumiram šećer i pokušavam da u potpunosti izbegnem ugljene hidrate. Ništa ne pržim ili ne pečem", objasnila je Mišel.

Kurir.rs/K.Đ, Foto: Printscreen/Instagram