SMRŠALA 45 KG KAO OD ŠALE: Slavna lepotica se prepolovila za nekoliko meseci, izgleda kao avion, a ovo je TAJNA NJENE VITKE FIGURE

Glumica i pevačica Džesika Simpson godinama je mučila muku sa viškom kilograma, pogotovo nako nakon svake trudnoće.

Svi su se pitali kako je uspela da dovede svoju liniju do savršenstva, a ona tvrdi da je njena tajna u zdravoj hrani i redovnom vežbanju.

- Izgubila sam gotovo 50 kilograma čak tri puta. U svakoj trudnoći sam se jako udebljala, ali ova poslednja definitivno je bila najteža - rekla je u emisiji The Real.

Neverovatna transformacija

Pre dve godine, tačnije 2022. postigla je impresivne rezultate i uz pomoć trenera Harlija Pasternaka kada je izgubila 45 kilograma za samo šest meseci nakon što se porodila. HarliPasternak objasnio je za "Women's Health" kako je glumica redukovala svoju težinu. Zajedničkim snagama uspeli su da pronađu metod zdrave ishrane i kombinaciji vežbi koji su joj omugućili da se ne odriče onoga što voli.

"Ključ je u pet zdravih navika koje su postale deo njene svakodnevice, a to su: dnevne šetnje, obroci zasnovani na programu resetovanja tela, trening pod nadzorom, opuštanje uma i kvalitetan san", otkrio je njen trener.

Mora da se trenira

Kada je reč o vežbanju, Džesika Simpson nije morala svaki dan da posećuje teretanu. Tajna je u hodanju. Slavna glumica i pevačica znala je dnevno da "pređe" po 14.000 koraka, piše Mondo.

"Puno sam hodala. Svaki dan sam radila četrnaest hiljada koraka. To ne sagoreva samo kalorije, već mi takođe pomaže da razbistrim glavu i fokusiram se”, rekla je.

Osim hodanja, radila je vežbe za celo telo svaki drugi dan.

"Počeli smo s laganim vežbama, a onda smo postepeno povećavali intenzitet i volumen. Fokusirali smo se na nekoliko mišića dnevno. Svaki dan u sedmici radili smo na različitim mišićima", objasnila je. Konzumirala je tri obroka i dva međuobroka. Svaki obrok sastojao se od proteina, vlakana i masti, a međuobroci su bili kombinacija vlakana i proteina ili masti.

(Kurir.rs/I.M.)