Ako se pije umereno, ovo piće smanjuje rizik od kamena u bubregu, opušta, jača kosti i dobar je izvor gvožđa

Samo ne preterujte!
Iako se uglavnom nalazi na „crnoj listi“ namirnica, jer sadrži od 120 do 150 kalorija u samo 0,3 litra, pivo može biti višestruko korisno za zdravlje.

Zbog visoke količine vode koja podstiče mokrenje, ljudi koji ga piju imaju manji rizik od nastanka kamenca u bubregu i žuči, tvrde stručnjaci koji pivo, uz vino, smatraju najzdravijim alkoholnim napitkom.

Razlike između svetlog i tamnog

Prema broju kalorija „najlakše“ je svetlo pivo, ali što se tiče zdravlja, tamno pivo je bolji izbor jer ima više prirodnih antioksidanata, koji brišu oštećenja na ćelijama u organizmu.

Puno vitamina

U pivu se nalazi vrlo važan mineral, gvožđe, koje je neophodno za brojne metaboličke procese i prenošenje kiseonika u krvi. Osim toga, ono je obogaćeno folnom kiselinom, kalcijumom i brojnim vitaminima.

Sprečava bolesti

Maksimalno dva mala piva na dan za muškarce i jedno za žene dobra je prevencija od moždanog udara i srčanih oboljenja, a to pogotovo vredi za svetlo pivo, koje takođe podiže nivo dobrog holesterola u krvi i time sprečava pojavu krvnih ugrušaka.

Reguliše nivo šećera

Umereno konzumiranje piva smanjuje rizik od šećerne bolesti, jer niveliše nivo šećera u krvi i čini ga stabilnim. Ljudi koji redovno, ali umereno piju pivo imaju niže vrednosti krvnog pritiska i manju količinu masti u organizmu.

Pomaže u menopauzi

Za većinu žena u menopauzi pivo je dobar dodatak ishrani, jer flavonoidi koji se nalaze u njemu smanjuju uticaj hormonskih oscilacija, a mogu nadoknaditi nivo estrogena.

Dobro deluje na psihu

Pivo nema masnoća, podstiče opuštanje mišića i uspavljuje organizam. Poznat je blagotvoran efekat piva na stres i smanjenje rizika od depresije.

Jača kosti

Fitohormoni i silikoni u pivu, kao i vitamini B kompleksa koji se nalaze u pivu smanjuju rizik od osteoporoze kod žena, što je posebno važno za pripadnice lepšeg pola, koje su sklonije ovom oboljenju nego muškarci.