Kardiolozi ističu da je ova kiselina veoma važna za ljudsko zdravlje zbog toga što pomaže u borbi protiv brojnih bolesti srca, ubrzava moždane funkcije i jača imunitet

Svaka osoba bi bar dva puta nedeljno trebalo da jede ribu, a najpoželjnije vrste su sardina, skuša, pastrmka ili losos, jer sadrže najviše omega-3 masnih kiselina.

Kardiolozi ističu da je ova kiselina veoma važna za ljudsko zdravlje zbog toga što pomaže u borbi protiv brojnih bolesti srca, ubrzava moždane funkcije i jača imunitet.

Riba sadrži i druge supstance, poput vitamina D, selena i joda, koji takođe pomažu u borbi protiv bolesti krvnih sudova, a osobe koje ovu namirnicu ne vole da jedu treba da unose oko jedan gram omega-3 masnih kiselina u obliku kapsula.