Zaronite u toplu i mirisnu kupku

Udovoljite sebi.
Topla kupka pravi je melem i za dušu i za telo. Ona podstiče cirkulaciju, opušta, ublažava bolove, hrani kožu i neguje je. Oplemenite svoje kupatilo mirisnim svećama, prijatnom muzikom i osvetljenjem i organizujte ugođaj nakon napornog dana i mnogo stresa.

Pripremite se

Pre nego što zaronite u napunjenu kadu, telo istrljajte grubom rukavicom od prirodnih vlakana da biste uklonili sve mrtve ćelije kože, a onda popijte čašu mlake vode, koja će podstaći izlučivanje toksina. Dok pripremate kupku, vodite računa o temperaturi vode. Idealna je ona koja na koži ne ostavlja neugodan osećaj pečenja, ali ni hladnoće, pa treba da bude otprilike 37 stepeni. Ako je toplija od toga, pomaže pročišćavanje organizma i opušta ga, ali temperatura iznad 40 stepeni nije preporučljiva jer može da izazove naglo opadanje krvnog pritiska. Najbolji trenutak za kupku je pre večere ili dva sata nakon jela.

Kozmetička sredstva

Važno pravilo za pravljenje kupke je da izbegnete proizvode koji sadrže sastojke koji stvaraju mnogo pene. Ti proizvodi skidaju previše sebuma s kože, oštećuju njen zaštitni sloj i isušuju je. Sredstvo treba da odgovara vašem tipu kože, a prednost uvek imaju ona čija je pH vrednost slična prirodnoj, između 4,5 i 6,5. Ta sredstva pogodna su i za najosetljiviju kožu, koja lako reaguje i pocrveni. U kadi nemojte da ostanete duže od pola sata, a pre nego što izađete iz vode, istuširajte se i isperite i najmanji trag proizvoda za kupanje. Istuširajte se mlazom mlake vode da biste podstakli cirkulaciju.

Nakon kupke

Nemojte zanemariti brisanje tela, jer voda koja ostaje na površini kože izaziva njeno prekomerno isušivanje. Koristite mekani peškir i temeljno se obrišite nekoliko puta. Trljanjem peškirom ujedno ćete stimulisati gornji sloj kože i pripremiti ga da što bolje upije proizvode za negu. Koristite hidratantno sredstvo koje će koži dati ugodnu mekoću, a na kritična suvlja mesta nanesite preparat za učvršćivanje ili protiv celulita.