Da li je neko noćna ptica ili ranoranilac većinom diktira gen poznat kao Period-3. Naučnici sa sa Univerziteta Sari otkrili su dve verzije tog gena, zapravo ranoranioci imaju dužu, a noćne ptice kraću verziju ovog gena.

Istraživači su takođe utvrdili i da su zbog duže verzije tog gena ranoranioci umorniji tokom dana, jer se kod njih umor brže akumulira.

televizor-spavanje.jpg
Profimedia 

Noćne ptice više jedu

Ranoranioci po pravilu uvek doručkuju, dok to noćne ptice retko čine. To utiče i na broj kalorija koje će kasnije uneti tokom dana. Takođe noćne ptice uglavnom su deblje od ranoranioca, pokazala je studija Univerziteta Lafboro.

Ranoranioci manje hrču

Među ljudima koji pate od apneje, nesanice i hrkanja najviše je noćnih ptica, pokazala je studija Univerziteta Pensilvanija. Gojaznost i prekomerno uživanje u piću okidači su hrkanja, a svemu tome sklonije su noćne ptice.

Veći rizik od raka

Naučne studije pokazuju da ljudi koji ranije odlaze na spavanje i ranije ustaju imaju veći rizik od nastanka raka dojke i debelog creva. Jedna od teorija je da je uzrok tome melatonin, hormon koji se proizvodi na svetlosti. Ranoranioci imaju više tog hormona, a on se povezuje s većim rizikom od raka.

Noćne ptice imaju manju toleranciju na bol

Ljudi koji kasnije odlaze na spavanje najčešće nemaju dovoljne količine dubokog sna - REM faza sna - zbog čega se njihova tolerancija na bol smanjuje. Osim toga, dokazano je da noćne ptice imaju slabiju memoriju od ranoranioca, što se isto povezuje s količinom REM faze sna.

spavanje-san.jpg
Lisa Profimedia 

Depresija i ljubavni život

Nekoliko različitih studija pokazalo je da noćne ptice po pravilu imaju više ljubavnih partnera tokom života, oko 16,3 odsto. Za razliku od njih, ranoranioci imaju i proseku četiri seksualna partnera. Iako je zbog toga noćnim pticama ljubavni život zabavniji, oni znatno češće obolevaju od depresije, pokazala je studija Univerziteta Daram.

U starosti svi postaju ranoranioci

Uticaj gena na navike spavanja smanjuje se s godinama, pa tako u 50-im i 60-im godinama života većina ljudi počinje ranije da odlazi na spavanje, ali i da se budi ranije. Jedan od razloga je i to što se telo brže umara te nije sposobno dalje da funkcioniše pod naporom, kao u mlađim danima.

Najbolji su parovi u kojima je jedan ranoranilac, a drugi noćna ptica

Brakovi između noćnih ptica i ranoranioca imaju veće šanse za opstanak nego brakovi kod istih tipova, tvrdi profesor Rasel Foster sa Univerziteta Oksford, navodeći objašnjenje da ljudi koji su spremni da prihvate partnera s drugačijim navikama spavanja, u životu će lakše prelaziti i preko drugih različitosti.

(Express)