Uspešni ljudi postoje u svim sferama života, ali svi oni imaju jednu zajedničku stvar. Tamo gde drugi vide prepreke, oni vide izazov za prihvaćanje. Njima prepreke ne blokiraju put; one jesu put.

Razmišljanjem van okvira i plivanjem protiv struje uspešni ljudi izdižu se iznad svojih ograničenja. A sve počinje jutarnjim rutinama. Evo kako ultrauspešni ljudi koriste prve sate u danu.

VODA S LIMUNOM

Voda s limunom rano ujutro pomaže kod podizanja psihičke i fizičke energije. Kako bi se što bolje apsorbirala, morate je popit na prazan želudac, 15-30 minuta pre obroka, što vam daje vremena za vežbanje. Limun je pun hranjivih stvari, poput kalija, vitamina C i antioksidansa.

VEŽBANJE

Svi uspešni ljudi su budni su pre 6:00. Čak i 10 minuta vežbanja povećava nivo energije koja će vam trebati za ostatak dana, a prema statistikama, ljudi koji vežbaju ujutro imaju bolju regulaciju apetita, nemaju napadaje gladi te se kvalitetnije hrane.

devojka-vezbanje.jpg
Shutterstock 

OFLAJN

Uspešni ljudi započinju svoj dan motivacijskim e-mailom koji šalju svojim zaposlenima, a nakon toga on je oflajn i svoje vreme posvećuje porodici i vežbanju.

ZDRAV DORUČAK

Ljudi koji doručkuju manje verovatno imaju stabilan nivo šećera u krvi i tendenciju da budu manje gladni tokom dana. Kada jedete zdrav doručak, vrata produktivnog dana su vam širom otvorena. Zdrav doručak daje energiju, poboljšava kratkoročno pamćenje, a koncentracija je intenzivnija i dugoročnija.

MEDITACIJA

Meditacija je postala vrlo popularna među uspešnim menadžerima. Istraživanja pokazuju da poboljšava sposobnost da se usredotočite, potiče kreativnost i povećava emotivnu inteligenciju.

POSTAVILI SU CILJEVE ZA TAJ DAN

Benjamin Frenklin opsesivno je planirao svoje dane. Svako jutro budio se u 4:00 i pomno sastavljao raspored za taj dan. Naime, kad pažljivo isplanirate svoj dan, veće su šanse za uspešno ostvarivanje ciljeva.

ONI KAŽU NE

Ne, moćan odgovor koji će zaštititi dragoceno jutro.

romansa.jpg
Profimedia 

(ljepotaizdravlje.hr)