Ukoliko redovno osećate kako vam je teško da ustanete ujutru i stignete na vreme na posao, dobra vest je da niste sami.

Ne propustite...Pop kulturaNAJGLUPLJI IZGOVORI NA SVETU: Mislila sam da ću imati nervni slom, pa sam se vratila u krevet
posao.jpg
Pop kulturaSTALNO KASNITE NA POSAO: Ovo su stvari kojih se morate rešiti
kasnjenje-zurba-posao.jpg

Naime, standardno radno vreme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini. Pol Keli, istraživač sna na Univerzitetu Oksford, veruje da bi radno vreme, koje počinje nakon deset sati bilo korisno i čak produktivnije za zaposlene.
sat-vreme-kasnjenje-zena.jpg
Foto: Profimedia

Ova promena bi se odnosila i na decu i njihov odlazak u školu. Deca stara između osam i deset godina bi trebalo da idu u školu oko 8.30, srednjoškolci nakon deset i osamnaestogodišnjaci iza 11 sati.

Ujedno, da biste se naspavali kako treba i svom organizmu priuštili sve beneficije sna, potrebno je da uveče isključite sve one aparate koji svetle i čiji svetli ekrani ometaju vaš mozak da proizvodi melatonin - hemikaliju koja upozorava kada je vreme za krevet.
spavanje-na-polsu-spavanje-posao.jpg
Foto: Profimedia

Čak je i Američko ministarstvo zdravlja nedavno objavilo studiju o beneficijama kasnijeg radnog vremena, podupirući Kelijeve tvrdnje.

(radiosarajevo)