BUKVALNO NEĆETE MOĆI DA VERUJETE: Evo šta vam se dešava nakon 6 minuta čitanja knjige!
Istraživanja su pokazala da je najbolji način opuštanja i smanjenja stresa - čitanje knjiga.
Čitanje je učinkovitiji i brži načina opuštanja od brojnih drugih metoda kao što su slušanje muzike, šetnja ili ispijanje čaja.
Samo šest minuta čitanja smanjuje nivo stresa za dve trećine. Psiholozi veruju da je to zato što se mozak koncentriše na čitanje te se tako smanjuje napetost u mišićima i srcu.
Ovo je istraživanje sprovedeno na univerzitet "Sussex", a volonterima je izmeren i nivo stresa i broj otkucaja srca nakon što su prethodno bili podvrgnuti određenim testovima i vežbama.
Nakon što su ih opteretili, volonteri su morali isprobati razne tehnike opuštanja, a pokazalo se da je najučinkovitije bilo čitanje koje je nivo stresa smanjilo za 68 posto.
Slušanje muzike bilo je nešto manje učinkovito, a smanjilo je nivo stresa za 61 posto, šoljica čaja ili kafe stres je umanjila za 54 posto, dok je šetnja imala učinak od 42 posto.
Kurir.rs/
U TOKU JE SASTANAK VRHA SNS U ZGRADI PREDSEDNIŠTVA: Prisustvuje i predsednik Srbije Aleksandar Vučić