Jedna od najkorišćenijih biljaka u prirodnoj medicini je ašvaganda (indijski žen šen), a njeno ime doslovno znači miris konja, piše Lovesensa. Veruje se da onome ko je koristi pruža konjsku snagu i izdržljivost.

Sve adaptogene biljke ublažavaju stres, ali ašvaganda u tome prednjači, pokazalo je indijsko istraživanje objavljeno u časopisu Indian Journal of Psychological Medicine. Dokazano je da ašvaganda umanjuje stres i anksioznost za 44 odsto i snižava nivo kortizola za 28 odsto.

Ašvaganda smanjuje nivo šećera u krvi jer utiče na izlučivanje insulina. Redovno konzumiranje korena ove biljke, u obliku praha ili tableta, može značajno pomoći kod anksioznosti, depresije i nesanice, a ujedno pomaže kod produktivnosti i podiže kvalitet života.

PROČITAJTE JOŠ:


DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 22. JANUAR 2019. GODINE


NAPRAVITE UKUSNU ŠVARCVALD TORTU BEZ JAJA I MLEKA (RECEPT)


PROVERITE DA LI IMATE OSOBINE ENERGETSKOG VAMPIRA

(Kurir.rs / Lovesensa / Foto: Shutterstock)