SMEH JE LEKOVIT! Nećete odoleti bebi i njenom zaraznom smehu, dok tata pokušava da je ućutka, ona se zacenjuje! (VIDEO)

Mali Rafael ne može da prestane da se smeje kada mu tata kaže da ćuti. Ova beba je toliko slatka da će vam sigurno izmamiti osmeh na lice. A smeh je lekovit, što su pokazale i mnoge studije.

Smeh utiče na lučenje endorfina, koji uzrokuje niz bioloških procesa koji se pozitivno odražvaju na naš srčani trakt. To podrazumeva obuhvataju lučenje azotnih oksida koji proširuje krvne sudove i povećava prokrvljenost vena, smanjenje upalnih procesa, sprečavanje stvaranja uguršaka i smanjenje nivoa holesterola u krvi.

"Najbolji smeh je onaj koji vas dovodi do suza", kaže Majkl Miler, direktor Centra za preventivnu kadiologiju na Univerzitetu "Merilend" u Baltimoru. Takođe, savetuje svakodnevno vežbanje u trajanju od pola sata, kao i svakodnevno smejanje u trajanju od petnaest minuta.