FITNES TRENER MESEC DANA JEO SAMO PICU I 6 MILIONA LJUDI JE ŠOKIRANO REZULTATIMA: Evo kako da jedete omiljenu hranu a da MRŠAVITE
Svedoci smo mnogih neobičnih eksperimenata, a kada je reč o ishrani, do sada su se svi uglavnom držali proverenih sistema i dijeta. Međutim, lični trener Rajan Merser rešio je da isproba jedan neobični pristup.
Naime, on je mesec dana jeo je picu za doručak, ručak i večeru, pa je ostao iznenađen rezultatima, prenosi The Sun.
Kako je objasnio u svojim videima koje je redovno objavljivao kako bi ljudi mogli da prate njegov napredak, u proseku je trošio 10 funti dnevno na ovaj izazov, a takođe je odlučio i da sam priprema pice umesto naručivanja.
Na taj način je tačno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan je jeo picu drugačijeg sastava kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tokom mesec dana.
Na izazov se, kaže, odlučio kako bi dokazao kako dijete s kalorijskim deficitom mogu da funkcionišu, a da pritom ne morate da se odreknete svoje omiljene hrane.
- Nameravao sam da istaknem ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija već da se, takođe, ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo da se ograničavamo i suzdržavamo svoje omiljene hrane da bismo postigli željene rezultate, a takođe sam želeo da podstaknem više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće, rekao je.
Rajan je pažljivo isplanirao dijetu koja se sastojala samo od pice, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svaki dan je pojeo 10 parčeta pice, a rezultati koji su usledili iznenadili su čak i njega.
Nakon završetka izazova postao je mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratioce na TikToku, a viralni video u kojem je zabeležio svoje putovanje dosad je pregledalo 6.2 miliona ljudi.
- Dizajnirao sam sistem koji funkcioniše i to me dovelo do cilja. Jeo sam dve manje pice i jednu veliku dnevno, što je otprilike 10 kriški svakog dana.
Osim što je skinuo kilograme i definisao trbušne mišiće, takođe je uspeo da uštedi jer je pice pripremao kod kuće.
(Kurir.rs/ Blic žena)
Bonus video:
"INTERES ZA VRAĆANJE U SRBIJU SVE VEĆI" Predsednik Vučić: Oko Božića plan za povratak ljudi iz dijaspore