Kad želimo da se osvežimo, uzimamo često ledeno hladnu vodu, ali to i nije najbolje rešenje. Osim toga, ovih dana treba izbegavati i previše kafe i alkohol.
Telo će najbolje piti vodu sobne temperature, zato je bolje piti takvu, a ne onu iz frižidera. Naime, to je jedna od grešaka koju mnogi prave. Takođe, voda je bolja opcija od soka jer je njome lakše utoliti žeđ. Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga.
Ipak, jedan drugi napitak je za ove vrele dane idealan. Naime, dobro je piti mlak čaj, ali kad je napolju vlažno, a ne suvo.
Upravo će čaj podstaći znojenje, što će rashladiti telo.
Međutim, time se gubi tečnost iz tela. Zato svaki dan treba piti puno vode, time će telo biti spremno za vrućine i lakše će ih podnositi.
Osim toga, ovih dana treba izbegavati i previše kafe i alkohol.
Ujutro takođe treba popiti vode, ali na prazan želudac, to je idealno. Time će telo odmah ujutro dobiti tečnost i rešiti se toksina.
Koža će biti mekana i hidrirana, stoga će i sporije dobiti bore.
(Kurir.rs/ 24sata.hr/ L. S.)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
