Ljudi ne mogu da veruju da oboje imaju više od 80 godina: Dižu tegove, trče i treniraju, a i izgledaju bolje od većine mlađih parova

Većina nas smatra se srećnicima ako doživi 80. godine bez većih zdravstvenih problema, ali za jedan stariji par iz Kanade, optimalna telesna forma u zlatnim godinama predstavlja njihovu svakodnevicu.

Osim dede, Mekenzijev sadržaj često uključuje i njegovu baku koja redovno hoda, vodi računa o ishrani i spavanju, pa uživa u aktivnom životu punom energije i vitalnosti. U jednom od svojih videa, Fil ističe kako su raspored spavanja, svakodnevno hodanje i izbegavanje prerađene hrane ključni faktori koji omogućavaju njegovoj baki da vodi "najpuniji i najsposobniji" život, čak i u osamdesetima.

"Njena energija i snaga su neverovatni. Skakanje na stepenice visine 50 cm u japankama sa 80 godina nešto je što inspiriše svakoga ko je vidi," dodaje Mekenzi.

Ovaj neobičan par dokazuje da starost ne mora biti sinonim za slabost ili telesnu nemoć. Fil naglašava da je tajna uspeha njegovih deke i bake u doslednosti:

"Moj deda se oduvek usredotočavao na trening snage. Do danas diže tegove i praktikuje restrikciju kalorija."

Prema njegovim rečima, smanjenje unosa kalorija i vežbanje ne samo da pridonose zdravlju, već mogu produžiti životni vek i poboljšati kvalitet života.

Iako smanjenje kalorija može zvučati kontroverzno, neki stručnjaci smatraju da kontrola unosa hrane usporava biološko starenje i poboljšava metaboličko zdravlje. Međutim, ovaj pristup nije prošao bez kritika, jer se ograničavanje kalorija povezuje i s potencijalnim rizicima poput nedostatka hranjivih materija i umora. Ali, ovi deka i baka svojim primerom pokazuju da, uz disciplinu i balansiran pristup, vežbanje i pravilna ishrana mogu doneti dugoročne koristi.

(Kurir.rs/Večernji/J.M.)

 Bonus video: