Ovaj čovek ima 62 godine, a tvrdi da njegov DNK pokazuje da ima 38: Evo kako je usporio starenje i na to potrošio minimalno para (FOTO)

Dejv Pasko (62), bivši arhitekta i inženjer, postao je poznat u svetu biohakovanja. Ovaj 62-godišnjak svakodnevno uzima više od 120 različitih nutritivnih suplemenata, sluša preko 40 audio knjiga godišnje i pokušava da pokaže kako čak i „obična“ osoba može značajno da poboljša svoje zdravlje. Dejv tvrdi da njegova biološka starost iznosi 37,95 godina!

Pasko često ističe da tretira svoje telo kao „vrhunsko vozilo za performanse“ i brine o njemu u skladu s tim. Zahvaljujući svakodnevnom programu stroge ishrane, ciljano odabranih suplemenata i redovne fizičke aktivnosti, tvrdi da je značajno smanjio svoju biološku starost. On je čak 23 godine mlađi u odnosu na svoju hronološku starost! Da li biste, gledajući Dejva Paskoa na ulici, mogli da pomislite da ima 62 godine?

U galeriji pogledajte kako izgleda Dejv Pasko, za koga niko ne bi rekao da ima 62 godine:

Dejv Pasko usporava proces starenja brže od ekstremnog biohakera Brajana Džonsona, ali troši 98,5% manje novca na to.

Evo pregleda njegovih jednostavnih i efikasnih metoda za produženje života:

Rutina vežbanja

Pasko svakodnevno vežba kako bi pomogao u eliminaciji ćelijskog otpada i poboljšanju regulacije glukoze i insulina.

Njegov jutarnji režim počinje sesijom na BEMER prostirci (bioelektrična magnetna energetska regulacija) radi poboljšanja cirkulacije, nakon čega sledi:

• 5 minuta kardio vežbi na mini-trampolini
• 15 minuta istezanja na podu za leđa, kukove, noge i ramena
• 5 minuta istezanja na inverzionom stolu
• 15 minuta sa valjkom za duboku masažu

Kasnije tokom jutra uključuje:

• Kratke biciklističke sprinteve
• Jutarnje trčanje (napolju kada je toplo, na traci kada je hladno)
• P90X trening
• Vežbe za jačanje trupa

Ishrana i dijeta

Ključ njegove strategije za dugovečnost je ishrana. Pasko prati strogu dijetu koja ima za cilj smanjenje upala, podršku ćelijskom zdravlju i usporavanje starenja.

Njegov tipičan meni:

Doručak:

• Zeleni smuti sa spanaćem, keljom, avokadom i čija semenkama
• Izvori bogati proteinima poput jaja ili proteinskih šejkova

Ručak:

• Avokado
• Zelena jabuka
• Kruška
• Pomorandža
• Sirova šargarepa
• Štapići celera kao kašike za humus
• Pileći ili juneći bujon

Večera:

• Nemasno meso ili riba
• Mnogo zelenog lisnatog povrća
• Kinoa ili drugi izvor celih žitarica

Pasko izbegava rafinisani šećer, prerađenu hranu i trans-masti. Fokusira se na organske, integralne namirnice bogate antioksidansima i hranljivim materijama kako bi podržao ćelijsko zdravlje.

Dodaci ishrani

Pasko svakodnevno uzima preko 150 dodataka kako bi podržao oporavak, ćelijsku funkciju i opšte blagostanje.

Neki ključni suplementi koje koristi:

• Aminokiseline za borbu protiv nutritivnih deficita povezanih sa starenjem.
• Goveđa jetra hranjena travom, bogata vitaminima, antioksidansima i peptidima.

Optimizacija sna

Pasko teži 8 sati kvalitetnog sna svake noći.

• Prati san pomoću biometrijskih monitora.
• Koristi PEMF terapiju za opuštanje.
• Nosi naočare koje blokiraju plavo svetlo

Terapije i oporavak

• Infracrvena sauna: Opušta mišiće i pomaže oporavku.
• Hiperbarična terapija kiseonikom: Smanjuje upale i ubrzava zarastanje.
• Peptidi: Poboljšavaju cirkulaciju za brži oporavak.

Paskov holistički pristup, zasnovan na disciplinovanoj rutini i nauci, čini ga inspiracijom u svetu biohakovanja.

Dejv Pasko oličava filozofiju biohakovanja i promocije preventivnog zdravlja. Kroz strogu ishranu, ciljane nutritivne suplemente i intenzivan fitnes program, tvrdi da je značajno smanjio svoju biološku starost. Njegove metode i način života mogli bi poslužiti kao uzor ljudima koji teže dužem i zdravijem životu.

Paskov rad i lično iskustvo pružaju dragocene uvide u potencijal promena u životnom stilu za produženje životnog veka. Uprkos nedostatku velikih finansijskih sredstava, njegov uspeh pokazuje da se, uz znanje, samodisciplinu i naučni pristup, može postići značajan napredak u optimizaciji ličnog zdravlja.

Zaključno, Dejv Pasko je inspirativna ličnost u zajednici biohakera i istraživača dugovečnosti. Njegovi pristupi i uvide nude dragocene lekcije svima koji su zainteresovani za proaktivno upravljanje svojim zdravljem i usporavanje procesa starenja.

(Kurir.rs/ Nova/ L. S.)

Video: Frizura koja u trenu vizuelno skida bar pet godina