UBLAŽITE UPALU SINUSA: Traje mnogo duže od prehlade, a ovo su prirodna rešenja!

Svima onima koji muku muče sa ovim problemom majka priroda priskače u pomoć

Đumbir

Đumbir je poznat po ublažavanju i sprečavanju glavobolja. Osim toga, on je prirodni lek protiv upala, koji veoma olakšava bol. Možete ga upotrebljavati u svežem stanju, u obliku tinkture ili kapsula. Odličan je u čaju, samo nemojte preterivati s njegovom količinom, naročito ako imate problema sa želucem.

Jabukovo sirće

Tokom dana popijte bar jednu čašu u kojoj je 1/4 jabukovog sirćeta pomešana sa 3/4 vode. Ovaj napitak dokazano razređuje sluz. Poželjno je da napitak pijete kroz slamku da ne oštetite gleđ zuba.

Antioksidansi

Hrana bogata antioksidansima pomaže u izgradnji imuniteta i sprečava infekcije u samom startu. Zato što češće jedite borovnice, trešnje, brusnice.

Morska so

Ispiranje sinusa pomaže da nazalni prolazi budu prohodni i štiti ih od zagađenja, polena, prašine i drugih iritirajućih čestica iz vazduha. Za ovaj tretman koristite isključivo morsku so.

Vitamin C

Sinusna infekcija često nastupa kao rezultat dugotrajne prehlade. Zato redovno uzimajte tablete sa vitaminom C i jedite što više voća i povrća, naročito kad primetite prve simptome. Nar, kom je baš sad sezona, prepun je ovog vitamina.

Vruća voda

Dok se tuširate, pustite da malo toplija voda nego inače curi preko vašeg čela i nosa, a onda dobro izduvajte sluz iz sinusa. Radite to nekoliko puta dnevno, ali pazite da ne opečete lice. Nakon toga se obavezno namažite kremom ili losionom jer vruća voda isušuje kožu.

Kalijum

Dodatak kalijuma veoma pomaže kod isušivanja sluzi, pa zato povećajte unos banana, pomorandži, grejpfruta, kivija, suvih šljiva, krompira, paradajza, kao i mahunarki, mesa, ribe, mlečnih proizvoda i žitarica od celog zrna.

Voda

Unos vode važan je za čišćenje organizma, pa svakodnevno pijte od osam do 10 čaša.

Nana

Čaj od ove biljke pomaže u smirivanju sluznice, a njime možete i da se inhalirate, i to tako što ćete se iznad posude u kojoj je vreo čaj nagnuti, prekriti glavu velikim peškirom i što duže udisati paru. Postupak olakšava disanje onima koje muče sinusne infekcije.