Jaja su bogat prirodan izvor proteina, vitamina i minerala i veoma povoljno deluju na opšte zdravlje

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa

Za doručak, najvažniji obrok tokom dana, stručnjaci često preporučuju jaja, i to s razlogom.
Ova namirnica je veoma bogata proteinima, gvožđem i mineralima i pozitivno utiče na kognitivne sposobnosti, koncentrtaciju, pamćenje, vid i poboljšava krvnu sliku.
Konzumiranjem jaja unose se svi sastojci koji blagotvorno utiču na jačanje i kvalitet kose i noktiju.
Ova zdrava namirnica je veoma efikasna i prilikom držanja dijeta i bobe sa kilogramima.

SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:

Projara bez jaja

Čime zameniti jaja u receptima

Kako da napravite kolač u ljusci jajeta (VIDEO)

Ispržite jaje na oko bez greške (VIDEO)